Frases para pensar

"El mejor no es el que gana siempre, sino el que nunca se rinde"
"Sino puedes correr, trota, sino puedes trotar, anda, pero sobre todo NUNCA TE PARES"
"El final de una carrera solo es el cominenzo de la siguiente"

"Sin sufrimiento, no hay gloria"
"El único límite, es el que te pones tú"
"Soy el capitán de mi alma, el amo de mi destino"
"La vida es eso que pasa mientras haces planes"
"Solo si aspiras a lo máximo podrás conseguir algo que realmente merezca la pena"
"La vida es como una bicicleta, hay que pedalear hacia delante para no perder el equiliobrio"

" Vence a los demás y serás fuerte, vencete a tí mismo y serás poderoso"
"El hombre que se levanta es aún más grande que el que no se ha caido"
"Solo es grande el que sabe hacer pequeño"

domingo, 22 de julio de 2012

Sueño cumplido

Creo que esa foto lo dice todo, tal y como había soñado miles de veces llegando a meta llorando de la emoción y tirando un beso al cielo a mi ángel de la guarda que desde allí seguro que se alegro tanto como yo.
Durante los últimos 9 meses toda mi vida a girado en torno a este día, llegando incluso a convertirse en una obsesión que dicho sea de paso ha sobrepasado todas mis espectativas, en la vida pensé que podría hacer un Ironman y esto me ha demostrado que nada es imposible, que como casi todo en la vida es cuestión de trabajo, esfuerzo y sacrificio, compliendo esto los resultados vienen solos.
Durante meses he pasado horas, horas y más horas entrenando solo con frío, lluvia, calor... los 2 últimos meses han sido de los más duros que he pasado en mi vida entrenamientos muy duros, trabajo y aparte tener algo de vida social, pero todo ha merecido la pena y volveria a hacerlo, porque lo que he vivido en Zúrich es algo que no se me olvidará en la vida.
Me gustaría dar las gracias a todos los que me habeis apoyado durante los últimos meses, sin vosotros nada de esto hubiera sido posible, también me gustaría pedir perdón a mi madre por el día tan malo que la di, pendiente del ordenador durante horas hasta que terminé aunque cuando la llamé estaba más emocionada que yo.
También me gustaría agradecer a Manuel Varo de "Sobre 2 ruedas bike" de Antequera porque gracias a él no he estado solo en Zúrich.
En lo que respecta a la carrera increible, en la vida pensé que disfrutaría tanto, aunque mejor ver el video que grabe a modo de diario desde que llegué a Zúrich

http://www.youtube.com/watch?v=ivEMyWKkals

RECUERDA "EL ÚNICO LÍMITE ES EL QUE TÚ TE PONES"

miércoles, 11 de julio de 2012

Semana 40

Pues con esto "colorín colorado" se acabaron los entrenamientos, ahora empieza la semana de los nervios (no pocos), y sobre todo de dirfrutar de la experiencia.

- LUNES: estaba cansado y apenas nadé 700m muy tranquilo

- MARTES: por la mañana gimnasio, por la tarde carrera 6x1000m, palizón me noto muy cansado y un entrenamiento de estos me sienta como una patada en los...

- MIERCOLES: 53km de bici por la mañana temprano, después 850m de natación (sin tocar la pared de la piscina)

- JUEVES: por la mañana gimnasio, por la tarde 9km de carrera

- VIERNES: descanso más que merecido

- SÁBADO: por la mañana 2500m de natación contínuos, por la tarde 11km de carrera suave

- DOMINGO: 85km de bici tranquilo y disfrutando que esto se ha terminado

Pues esto es todo, la próxima vez que escriba espero que sea para cambiar la foto de la portada del blog, soy consciente (hasta cierto punto) de la brutalidad de carrera a la que me enfrento pero para eso me lo he currado durante las últimas 40 semanas!!!!!!

Para terminar dejo el lema que me repetiré mil veces el domingo y que considero el lema del Ironman y el enlace para poder seguir la carrera (mi dorsal es el 0996)

SI NO PUEDES CORRER TROTA, SI NO PUEDES TROTAR ANDA, PERO SOBRE TODO NUNCA TE PARES!!!!!!

http://ironman.com/events/ironman/switzerland#axzz208KjA4L4

lunes, 2 de julio de 2012

Semana 39

Brutal la semana, he entrenado más y mejor que nunca, de hecho con el tiempo acumulado de los 7 días de la semana he entrenado durante 1 entero, incluyendo un fin de semana en el que he metido más de 9h de entrenamiento en apenas 18h, además le voy cogiendo el punto a la natación, estoy rodando muy bien con la bici y me encuentro muy cómodo corriendo cuando me bajo de la bici, con lo cual contento porque parece que tanto esfuerzo está dando frutos.

-LUNES: carrera 11km de carrera suave con bochorno insoportable

-MARTES: por la mañana 57km de bici haciendo cambios de ritmo, por la tarde gimnasio

-MIERCOLES: por la mañana transiciones 14km de carrera + 21km bici de montaña suaves, a mediodía natación 2500m contínuos a ritmo competición

-JUEVES: por la mañana (temprano) carrera series en la montaña 5x500m a tope subiendo, suave bajando, a mediodía gimnasio 1h10'

-VIERNES: por la mañana transiciones 9km carrera + 45km bici, por la tarde natación 2000m, haciendo series de 200m a tope

-SÁBADO: transiciones 94km bici + 14km carrera, en medio de un viento insoportable he rodado muy cómodo a más de 30km/h y he corrido a 4'15''km

-DOMINGO: bici 9 horas después de terminar el entrenamiento del sábado he hecho 125km incluyendo 3 subidas a Montánchez

Esta semana he entrenado realmente bien, me noto "fuerte" y con ganas si todo va bien en breve cambiaré la foto de la portada del blog

La foto como no puede ser de otra forma soy yo celebrando la Eurocopa, la próxima vez que saque la bandera en Zúrich... esperemos que para cruzar la meta