Frases para pensar

"El mejor no es el que gana siempre, sino el que nunca se rinde"
"Sino puedes correr, trota, sino puedes trotar, anda, pero sobre todo NUNCA TE PARES"
"El final de una carrera solo es el cominenzo de la siguiente"

"Sin sufrimiento, no hay gloria"
"El único límite, es el que te pones tú"
"Soy el capitán de mi alma, el amo de mi destino"
"La vida es eso que pasa mientras haces planes"
"Solo si aspiras a lo máximo podrás conseguir algo que realmente merezca la pena"
"La vida es como una bicicleta, hay que pedalear hacia delante para no perder el equiliobrio"

" Vence a los demás y serás fuerte, vencete a tí mismo y serás poderoso"
"El hombre que se levanta es aún más grande que el que no se ha caido"
"Solo es grande el que sabe hacer pequeño"

jueves, 29 de septiembre de 2011

Como pasa el tiempo



Hoy se cumplen 4 años que corrí la carrera más impresionante de todas las que he corrido en mi vida, y ya van unas buenas pocas..., fué el Maratón de Berlín, una carrera de esas de las que hay que correr una vez en la vida, más de 40.000 personas en la salida, justo en pleno centro de Berlín, cuando estás a punto de salir ponen la canción de Carros de Fuego a toda pastilla y sueltan cientos de globos, simplemente increible, solo por vivir ese momento mereció la pena, durante el recorrido (42km llanos, pasando por todos los sitios emblemáticos de la ciudad), no había un solo metro a cualquiera d elos 2 lados de la cale en el que no hubiera gente animando desde el 1º corredor hasta el último, aparte de eso cada 500m grupos de música en directo, y la meta pues espectacular el km 42 estaba justo debajo de la Puerta de Bandemburgo, de ahí a meta 200m con gradas a los 2 lados llenos de gente en los cuales te sentias el rey del Mundo, en la meta una medalla como un plato de grande en la que además te grababan tu nombre, con todo esto creo que se tiene de sobra ganada la fama que tiene.
Por lo que a mi respecta digamos que fuí a Berlín a hacer turismo, me pasé todo el verano lesionado y no solo no podía correr sino que me costaba hasta andar, por culpa de una rotura de fibras en el Trocanter (un músculo cercano a la cadera), aún así y con 20 días de entrenamiento fuí entre otras cosas porque llevaba inscrito desde abril, con lo cual sabía que me iba acostar una barbaridad terminar, aguante "bien" los primeros 28km trotando tranquilamente llevaba ritmo de 4h, pero de ahí a meta me pasó de todo, calambres (por todos lados), me paré no sé ni lass veces, se durmieron los pies y hasta inclusi me metí en la boca de carga de los boomberos de la paliza que llevaba, el día siguiente no podía andar me paseé por la cuidad como un pato, pero había merecido la pena de sobra
Las fotos son en el km35 y en la meta

lunes, 12 de septiembre de 2011

Semana 0




Bueno pues la cosa poco a poco va tomando forma, esta semana he entrenado con bastante continuidad, 6 días 9 sesiones, aunque eso sí por libre entrenendo siempre por sensaciones (menos en el gimnasio) y bueno pillando cada vez más ritmo, de hecho hasta me he subido a la montaña de Cáceres, y he hecho algo que tenía muchas ganas de hacer hace tiempo subir al Risco Grande.
Estoy empezando a planificar el 2012 y el Ironman lo haré en julio, antes seguramente el medio ironman de Lisboa a finales de abril, aunque no descarto hacer alguna maratón y lo mas provable es que haga varias medias maratones, aparte de los entrenos, específicos, tiradas largas...
Para esta semana el sábado voy a Casas del Castañar a la crono de Asperillas, 12km de carrera de montaña contra el crono, saliendo cada corredor cada 30 segundos, algo nuevo y es un buen plan para la mañana del sábado
Otra cosa que he ehcho esta semana ha sido decirle a mi madre que en julio toca ironman, su cara me lo ha dicho todo, solo me preguntó que si estaba seguro y puso cara de "Dios la que se me viene encima", asique procuraré no quejarme mucho en casa despues de entrenar :)

martes, 6 de septiembre de 2011

Comienza la aventura!!!!


Pues por fín estamos en septiembre, se acabó el verano que lo estaba deseando, entre otras cosas porque odio entrenar con calor, septiembre es el mes de los propositos (que luego no se suelen cumplir) pero el mio es ambicioso y a la vez me apasiona, con lo cual, espero y deseo (con todas mis ganas) cumplirlo, esta va a ser (si Dios y las lesiones me respetan) la temporada del Ironman o lo que es lo mismo la mayor "burrada" que se me ha pasado por la cabeza puesto que mi objetivo es completar un triatlón de 226km repartidos en 3'8km de natación 180km de bici y 42'2km de carrera (todo seguido) y dicho sea de paso nunca he nadado 3'8km (ni en piscina entrenando) y tampoco he hecho 180km con la bici (mi record son 130), 42'2km solo los he hecho 3 veces y la última vez terminé tan mal que juré que no volvía y de eso hace 3 años.
A partir de ahora el objetivo es ir mejorando día a día, lo 1º ganar peso que me he quedado basante "flacucho", tengo hasta diciembre para ganar masa muscular, a partir de ahí pues empezaré mas enserio, aunque sin obsesionarme puesto que mi objetivo no es buscar una marca sino terminar, solo con eso sería la persona mas feliz del mundo, creo que mentalmente (aspecto fundamental para afrontar esto) estoy preparado llevo bastante tiempo mentalizandome y estoy deseando empezar a entrenar, aunque ahora estoy digamos que haciendo "pretemporada" puesto que no entreno siguiendo ningún plan solo entreno por sensaciones y hago lo que me pide el cuerpo, supongo que será a partir de octubre cuando empiece a entrenar de forma planificada y volvere a colgar aqui los entrenamientos.
Por cierto busco compañero para hacer el Ironman, asi los entrenos son más llevaderos asique si alguien se anima ya sabe...

PD: la foto es de Haile Gebresselasie Premio Príncipe de Asturias de los Deportes 2011 (el otro es mi amigo Alfonso, otro fenomeno)