Frases para pensar

"El mejor no es el que gana siempre, sino el que nunca se rinde"
"Sino puedes correr, trota, sino puedes trotar, anda, pero sobre todo NUNCA TE PARES"
"El final de una carrera solo es el cominenzo de la siguiente"

"Sin sufrimiento, no hay gloria"
"El único límite, es el que te pones tú"
"Soy el capitán de mi alma, el amo de mi destino"
"La vida es eso que pasa mientras haces planes"
"Solo si aspiras a lo máximo podrás conseguir algo que realmente merezca la pena"
"La vida es como una bicicleta, hay que pedalear hacia delante para no perder el equiliobrio"

" Vence a los demás y serás fuerte, vencete a tí mismo y serás poderoso"
"El hombre que se levanta es aún más grande que el que no se ha caido"
"Solo es grande el que sabe hacer pequeño"

miércoles, 22 de diciembre de 2010

8º semana

La verdad esque esta semana ha sido la primera en varias que por fin he podido entrenar con normalidad, he metido bastante natación y gimnasio además de 2 días de bici incluyendo una tirada larga de 62km, de momento la carrera brilla por su ausencia, esta semana solo un día y fue suavita, pero bueno no me preocupa porque se que corriendo no tardo mucho en coger ritmo.
-Lunes: descanso
-Martes: 2300m de natación por la mñana y gimnasio por la tarde
-Miercoles: 1 hora de spining en el gimnasio, la verdad que la paliza fue considerable, metí un ritmo bastante alto con mucha cadencia y termine agotado
-Jueves: 1h15' de gimnasio, circuito de fuerza general, bastante bien
-Viernes: 2500m de natación (51'20'') la verdad que me he encontrado bastante bien haciendo cada bloque de 500m por debajo de 10 minutos
-Sábado: 62km de bici (2h28') me he dado una paliza tremenda, hacía mucho viento y mucho frío además llovia a ratos y se me ha hecho muy largo, he terminado completamente agotado, me dolían hasta los brazos, pero bueno ya vendrán dias con mejor tiempo ahora es lo más normal
-Domingo: carrera (7km) he hecho 10' calentamiento 10' progresivos, 10' de técnica y 10' regresivos, me he notado bastante cansado sobre todo en la técnica, en la carrera bien
Para esta semana pues a seguir machacando, aunque ya empieza la navidad y seguramente algún día me escape pero intentaré machacar todo lo que pueda

FELIZ NAVIDAD!!!!

martes, 14 de diciembre de 2010

7º semana

La verdad esque esta semana ha sido de lo peor, me puse malo a mitad de semana y el miercoles y el jueves me los he pasado en la cama con fiebre, eso si los días que he entrenado lo he hecho bastante bien, espero que esta haya sido la última vez que me pongo malo en un tiempo porque llevo unas semanas que no salgo de una y me meto en otra peor.
- Lunes: por la mañana 11km de carrera a ritmo suave (50') eso sí hacía una humedad insoportable y me tuve que parar 2 veces a beber agua, increible. Por la tarde 1 hora de gimnasio, circuito de fuerza general.
- Martes: 3000m de natación (1h01'23'') he hecho 6x500m (calentamiento-técnica-aletas-técnica-palas-vuelta a la calma) me he encontrado muy bien, he hecho todos los 500 por debajo de 10' sin forzar nada, procurando nadar con la mejor técnica posible
- Miercoles: me he tirado todo el día en la cama con fiebre, tengo amigdalitis
- Jueves: igual que el miercoles aunque un poco mejor
- Viernes: seguia malo, aunque por la tarde estaba un poco mejor y me entró el gusanillo, así que hice 50' de gimnasio en casa
- Sábado: 10km de carrera, he hecho 10' de calentamiento 20' de cuestas y 15 de trote (todo seguido), no me ha costado mucho pese a no estar bien del todo, las cuestas subia 500m fuerte y bajaba trotando
- Domingo: 15km de carrera por los canchales (1h14'), la verdad que hoy me lo he pasado bastante bien corriendo, he salido por el camino del molino hasta que se ha terminado, después campo a través saltando paredes, vallas, piedras..., he hecho un entreno de bastantes km que va a venir bastante bien, además en los tramos que se podía he ido a un ritmo relativamente alto sobre todo en los últimos km
Para esta semana espero no volver a ponerme malo, pa pillar el ritmo que me falta, aunque de momento la cosa creo que va bastante bien y todavía tengo más de 4 meses hasta el mundial, así que sin prisa pero sin pausa

viernes, 10 de diciembre de 2010

6º semana

La verdad que esta semana no va a pasar a la historia, he vuelto a perder 1 dia por estar malo y otro casi por el mal tiempo, pero bueno puesto a perder días mejor ahora que más adelante, los que se pierdan ahora se recuperan bien.
- Lunes: gimnasio, hice un circuito de fuerza genral
- Martes: carrera 10km500m hice un farleck, terminé bastante bien me encontre muy cómodo pese a que hacía mucho frío, pero bueno saqué una media de 4'05'' km haciendo varios km por debajo de 4' que esta bastante bien para lo poco que estoy corriendo ahora
- Miercoles: doble sesión, por la mañana 1800m de natación he nadado muy facil sin mas, por la tarde gimnasio me he centrado en el tren superior y las abdominales y he terminado reventado
- Jueves: descanso, ademas estaba malo
- Viernes: carrera, 9km en principio tenia 45' de carrera a ritmo medio alto, pero a los 35' he "roto el motor" he potado y me he tenido que parar al final 37' de carrera, llevaba muy buenas sensaciones pero...
- Sábado: mtb 23km, en principio iba a hacer 2horas, pero hacía un frío y un viento insoportable y cuando llevaba algo mas de una hora no me ha quedado mas remedio que parar, estaba reventado y arrecio de frío, asi que he preferido parar
- Domingo: 1 hora de rodillo, he metido mucha cadencia, por lo que no hice ayer
Para esta semana, pues la verdad la cosa pinta mal, es jueves y llevo 2 días malo, me jode porque el lunes y sobre todo el martes entrene bastante bien pero... es lo que hay

lunes, 29 de noviembre de 2010

5º semana

La verdad es que esta semana ha sido desastrosa, solo he entrendo 2 días en condiciones (miercoles y jueves) el resto 3 días malo, 1 de descanso y otro de resaca, vamos una pena, pero bueno puestos a perder días mejor perderlos ahora, que todavia falta mucho para el mundial, ademas las 4 semanas anteriores no había fallado un solo día y la progresión que llevaba era realmente buena, así que tampoco me preocupa mucho, además si lo miro por el lado bueno es la 1º vez que me pongo malo este año, el año pasado por estas fechas ya habia tenido que ir al hospital con un gripazo de miedo.
- Lunes: descanso (llevaba 2 semanaas seguidas entrenado y lo necesitaba)
- Martes: estaba malo y no entrené
- Miercoles: 2500m de natación (49'51''), incluyendo calentamiento, técinca de piernas, un 200 rápido (3'10''), técnica de brazos y vuelta a la calma. Por la tarde gimnasio 50' no estaba muy bien, me notaba un poco destemplado y no conseguia entrar en calor asi que prefeí dejarlo.
- Jueves: Carrera, 10' calentamiento (2km) 10' de técnica, 10' regresivos (2km500m), hoy he tenido sensaciones relativamente buenas, aunque hacía mucho viento y costaba mucho entrar en calor
- Viernes: estaba malo y no he podido entrenar, es más ni siquiera he salido por la noche y eso que estan todos mis amigos en Cáceres
- Sábado: 15' de carrera (3km500m), si lo se no salgo, fatal, no estaba recuperado del todo y hacía mucho frío
- Domingo: 1000m de natación (18'40'') + 20' carrera en el agua + 15' de técnica en el agua, hoy ha sido uno de los días que mejor me he encontrado de toda la semana, cosa que no me esperaba porque anoche llegue a casa a las 8 de la mañana, y la verdad estaba bastante cansado, sobre todo en el agua me he notado muy suelto.
Para esta semana espero volver a pillar ritmo con normalidad, y seguir mejorando en el agua, cada semana estoy nadando mejor, es más, le estoy pillando el gustillo a la piscina y eso se nota a la hora de entrenar

jueves, 25 de noviembre de 2010

4º semana

Esta semana ha sido la que más he corrido de todas, hasta ahora la carrera no había pasado de 2 días a la semana y esta semana he hecho 4, además de 3 de natación, 2 de gimnasio y 2 de bici. Corriendo la verdad que no me esperaba poder correr por debajo de 4 minutos el km tan pronto y esta semana ya lo he hecho además el jueves hice 7x400 haciendo cada serie por debajo de 1'20'' y recuperando 1 minuto además por la mañana había hecho 2500m de natación, que es justo en dónde más mejoras estoy notando creo que estoy a un nivel superior del que tenía cuando estuve en el medio ironman y cada día me encuentro mejor en el agua.
Lunes: 30' carrera (6km) y gimnasio, la carrera fue un trote suave en la Diputación, además hacía mucho frío, en el gimnasio me pegué una paliza de miedo, 1h10' con carlos trabajando principalmente tren superior aunque tambien hice algún ejercicio de piernas
Martes: 3000m de ntación (1h01'35'') calenté 1000m y sin forzarme los hice en 18'45'' (que está muy bien a estas alturas), después hice técina con aletas (900m), manoplas (600m) y terminé soltando 500m con el pull. Estoy intentando fijarme mucho en la técica cada vez me meto en la piscina y de momento estoy mejorando bastante con respecto a la temporada pasada.
Miercoles: repetí el entrenamiento del lunes lo único es que corrí un poco más rápido al principio, hice 7km para calentar
Jueves: por la mañana hice 2500m de natación 1000m calentamiento (19'20''), 1000m con palas haciendo 50m braza 50m croll y he terminado haciendo 500m con aletas. Por la tarde series de 400m (7 series), la verdad que no esperaba hacerlas tan bien era de noche hacía bastante frío y un poco de viento además estaba un poco cansado de la piscina, pero las he hecho todas por debajo de 1'20'' que está bastante bien además recuperaba solo 1 minuto.
Viernes: 2000m de natación (400m calentamiento 15x100m croll y técnica y 100m soltar), he nadado muy agusto de hecho he hecho en entrenamiento en 42' pero cuando he salido del agua me ha dado un bajón de la leche y he llegado a casa completamente reventado con dolores sobre todo en las piernas y los hombros
Sábado: hoy he hecho transiciones, 1h02' de bici de carretera (30km) y 29'40'' de carrera (7km), este creo que ha sido el mejor entrenamiento que he hecho en las 4 semanas que llevo, con la bici era complicado rodar porque hacía mucho viento, había tramos que he tenido que quitar el plato y no me podía acoplar al manillar porque me caía, la carrera de menos a más he salido relativamente tranquilo para evitar reventar como la semana pasada, he terminado rodando por debajo de 4' el km con muy buenas sensaciones, he terminado con la sensación de poder dar mucho más, que al fin y al cabo es de lo que se trata
Domingo: 1 hora de rodillo, el entrenamiento eran 2 horas de bici de montaña, pero me he levantado malo y encima estaba medio lloviendo asi que no he querido arriesgarme, he procurado meter mucha cadencia en el entrenamiento, que por lo menos la hora esa me sirviera para algo.
Para la proxima semana, el lunes descanso que llevo 2 semanas seguidas entrenado, los demás días pues en principio parecidos a los de esta semana aunque un poco más suave

domingo, 14 de noviembre de 2010

3º Semana

Esta ha sido la primera semana que me empezado a encontrar bien, de momento lo que peor llevo es la carrera (la que en teoría es mi mejor prueba), pero no me importa porque se que en el momento que me ponga a correr cojo la forma bastante pronto, de momento estoy trabajando más mis puntos débiles (natación y gimnasio) y la verdad que poco a poco voy notando mejoras en el gimnasio cada vez me veo más fuerte y en la piscina me estoy fijando sobre todo en la técnica, en procurar nadar lo mejor posible y el resultado de momento está siendo bastante bueno, así que a seguir machacando que necesito seguir mejorando en el agua si quiero ser competitivo.
Lunes: 2000m natación por la mañana, muy relajado pensando en nadar bien (42' que no está mal a estas alturas) por la tarde gimnasio circuito de fuerza general (1h20')
Martes: 1800m natación por la mañana, hoy si me he metido algo más de caña y he terminado bastante cansado, mas que nada porque he trabajado piernas y alguna serie rápida, por la tarde gimnasio, casi me da algo he quedado con Carlos y la paliza ha sido tremenda 1h45' de fuerza general y 30' de spining, he terminado completamente reventado y con dolores por todos lados
Miercoles: 10' calentamiento + 15' ténica + 21' regresivos (2km + 5km), después de la paliza del lunes y el martes pensaba que este era un día de "descanso" y el no tomarme el entrenamiento con la seriedad necesaria me ha hecho terminar completamente reventado, sobre todo en los 5km regresivos que encima los he hecho en la pista de atletismo
Jueves: 1800m natación por la mañana, hoy he nadado muy relajado entre otras cosas porque la piscina estaba llena y era imposible nadar rápido, además había un viejo en mi calle que nadaba como un pato y me ha dado mas hostias que la leche asique... despues he ido al gimnasio (1h10') circuido de fuerza general, no me ha costado mucho pero he terminado bastante cansado
Viernes: tenía descanso asique me he ido a Don Benito al spa a relajarme
Sábado: 1h03' ciclismo + 29' carrera (31km + 7km), era el entrenamiento más fuerte de la semana y desde que salí de casa sabía que lo iba a pasar mal o muy mal y así fué, en la bici muy cómodo lo hice por la carretera de Zorita (zonas de cuestas), la transición muy rápida 20'' en bajarme de la bici cambiarme las zapatillas y salir corriendo, la carrera sabía que lo iba a pasar mal, sufrí bastante desde el primer km con muchos dolores en las piernas, del km 2 al 5 me junté con Jairo y subí el ritmo bastante, como resultado casi poto en el km 4 y en el 5, al final me pare en el 7 completamente fundido, pero bueno solo es el primer día que entreno las transiciones
Domingo: en principio tenía 2 horas de bici de montaña, pero estaba lloviendo asique he hecho 1 hora de rodillo en casa, buscando cadencia y a buen ritmo, con lo cual la sudada ha sido trmenda he terminado completamente empapado, pero por lo menos no me mojado
Para esta semana en principio seguir con lo mismo, es decir, agua y mas agua, y gimnasio

lunes, 8 de noviembre de 2010

2º semana


Pues esta semana más y mejor, cada día me encuentro mejor entrenado y eso me hace estar cada vez más motivado, soportando mejor los entrenamientos. Esta semana no he tenido agujetas que ya es un logro, porque la semana pasada lo pase mal, me dolía todo el cuerpo. Por lo general la semana ha sido muy similar a la anterior, con 2 días de carrera, 2 días de bici (1 carretera y 1 montaña), 2 días de gimnasio y 2 días de natación, logicamente he doblado entrenamiento 2 días martes y sábado.

Miercoles: 30' de carrera a ritmo progresivo en la Diputación, después 1 hora 20 minutos de gimnasio haciendo un circuito de fuerza resistencia, he terminado reventado, entre otras cosas porque la carrera la he hecho con Jose Tovar y me ha quedado seco, aunque he recuperado bastante bien y en el gimasio he trabajo sin muchos problemas

Jueves: 9km de carrera en el rodeo, la verdad que bastante bien los he hecho en 39 minutos que no es nada del otro mundo pero es casi 1 minuto y medio más rápido que la semana pasada, además me encontrado con buenas sensaciones

Viernes: Gimnasio y spa, me ido a Don Benito a entrenar porque necesitaba descargar un poco

Sábado: 1500m de natación (31'10'') con muy buenas sensaciones, por la tarde 35km de bici de montaña en 1h55', con la bici me lo he pasado bastante bien he salido por una muy técnica y tenido que hacer algo más de 1km con la bici a cuestas porque era imposible pasar, cuando se ha terminado ese tramo he tirado por un camino en el que he metido bastante caña, además picaba un poco hacía abajo y se me ha hecho muy entretenido

Domingo: descanso


Para esta semana pues el objetivo de principio de temporada meter volumen tanto en el agua como en el gimnasio, asique a nadar como un loco que es mi punto débil y en el que más margen de mejora tengo

martes, 2 de noviembre de 2010

1º semana

Bueno esta semana ha sido la de las agujetas y los dolores, porque los 2 meses y medio pesan que no veas, asique esta semana ha sido un poco para ver que tal estaba y la verdad pues bueno podía ser peor, aunque no hay prisa, tengo 6 meses hasta el el mundial y este año la pienso liar gorda
Lunes: 1000m natación (22 minutos no esta mal para el 1º día) por la tarde gimnasio
Martes: 6km de carrera (27 minutos) terminé con unas agujetas de la hostia
Miercoles: igual que el lunes
Jueves: 9km de carrera (40 minutos) terminé reventado y con unas agujetas que en la vida me habían dolido tanto las piernas
Viernes: me fuí al spa a Don Benito, porque no podia ni con mi alma
Sábado: 50' de rodillo, lo mejor que he hecho en toda la semana porque eliminé todas las agujetas y casi todos los dolores
Domingo: descanso
Lunes: 1h15' de bici (35km) los primeros 18km con el viento a favor saqué una media de 37km/h sin esforzarme, a la vuelta casi me da algo quité plato y a sufrir (un montón)
Martes: 1500m (natación) hoy es el primer día que termino contento el entrenamiento, me da confianza he nadado a 2' cada 100m, haciendo 3 bloques de 500m que para el 3º día no está mal
Por lo general la semana para ser la primera es más que aceptable, esta semana empiezo en serio aunque de momento voy sin prisa

martes, 26 de octubre de 2010

YA ESTOY DE VUELTA!!!!!!!!!

Pues sí, por fin se terminó, algo mas de 2 meses de espera, de comerme la cabeza y de pensar incluso en dejarlo, ya estoy entrenado otra vez, me siento mas motivado y con mas ganas que nunca y esque a partir de ahora tengo 5 meses para ponerme a un nivel superior de lo que estaba, para hacer un buen papel en el mundial de triatlón cross.
El sábado para celebrarlo pues volví a ser yo 45km de bici de montaña de noche, eso sí no fuí solo salimos 26 simplemente impresionante. y el lunes empecé de verdad con una doble sesión 1000m de natación por la mañana y gimnasio por la tarde, de todas formas ya me dijo el medico que ahora poco a poco, asique no hay prisa. A partir de ahora pues a acumular metros y mas metros sobre todo en la piscina que es donde peor voy, y donde creo que tengo más margen de mejora

viernes, 15 de octubre de 2010

Clasificado para el mundial de triatlon cross de grupos de edad 2011

Ayer me entere de que tenia plaza para participar el 30 de abril en Campeonato del mundo de triatlón cross de grupos de edad y aunque este sea un campeonato menor, me hace una ilusión tremenda porder participar, porque esta es una de esas cosas que no esperas y que pasan una vez en la vida, poder participar en un mundial y que encima sea en Extremadura, que más se puede pedir.
Lo malo pues que sigo sin poder hacer nada aunque estamos a apenas 1 semana del gran dia, ese que llevo mas de 2 meses esperando y que espero que sea uno de los mas felices de mi vida y se termine toda esta mierda que me tiene acojonado, que me hace comerme la cabeza un montón y que muchas noches me quita el sueño: Pero bueno esto me hace mirar hacia delante con optimismo muchas veces he pensado en mandarlo todo a la mierda, pero ahora tengo una motivación extra para seguir, no todos los dias te dicen que puedes participar en un mundial!!!
Espero que la próxima entrada que ponga en el blog sea para poner que vuelvo, que es lo mas deseo ahora mismo, volver a sentirme triatleta, llegar a casa cansado y sobre todo dormir bien.

viernes, 17 de septiembre de 2010

Falta 1 mes

La verdad es que desde que se "puedo tener algo en el corazón", estoy un poco acojonado y más cuando hasta el dia 22 de octubre no tengo cita para que me hagan el estudio ese, procuro pensar en ello lo menos posible mas que nada porque no quiero que me entre la paranoya, pero hay muchas veces que es casi imposible no pensar, sobre todo cuando estoy solo y últimamente con el examen he pasado mucho rato solo estudiando y comiendome la cabeza de manera inconsciente, pero bueno ya solo queda 1 mes y cuando me quiera dar cuenta estoy otra vez en Caceres y alli la cosa cambia, el mes de octubre es el mes de salir..., con lo cual no creo que tenga mucho tiempo para estar solo o aburrirme. Quiero dar las gracias a todos los que me preguntan y me aninan, en apenas un mes estré otra vez dando "guerra" seguro, lo único que tengo claro es que este año no voy a hacer larga distancia por lo menos en triatlón, prefiero que sea un año más suave que la temporada pasada entrené por 2

sábado, 21 de agosto de 2010

Hasta aquí hemos llegado de momento

Nunca pense que llegaria a escribir esto, pero de momento se acabó, hace 3 semanas me mareé en la piscina currando y el medico me mandó a urgencias porque según el él tenia sintomas de infarto o angina de pecho, al final y después de infinidad de pruebas todo se quedó en un susto, aunque eso si en todos lados me dijeron que mi electro no era normal aunque no por eso era malo, pero simplemente era diferente. La cosa se quedó ahí hasta hoy, anoche cuando cuando me acosté noté un dolor en el pecho que en vista de mis antecendentes, pues la verdad no me ha dejado dormir del miedo, así que a las 8 de la mañana he ido directamente al medico para quedarme más tranquilo, me han repetido el electro y me han vuelto a decir lo mismo tengo un bloqueo parcial de rama en la do izquierdo, no es malo pero no es normal, así que a Trujillo a urgencias a hacerme mas pruebas en Trujillo más de lo mismo, otro electro, una analítica y 2 placas de torax, como resultado el electro es "diferente" pero no es malo, y la analítica pues me ha salido que tengo agotamiento muscular, vamos que tengo los músculos con lo justito. Así que, la solución es la siguiente, me tengo que hacer un estudio del corazón para descartar cualquier cosa, en principio buscaré en los especialistas de la federación tanto la de atletismo como la de triatlón y mientras tanto pues se acabó el correr, nadar... o cualquier cosa que me suponga un esfuerzo grande.
La verdad espero que no sea nada y todo se quede en un susto, pero esta vez tengo que reconocer que tengo miedo de verdad, nunca me he parado por una lesión, de hecho he llegado a correr infiltrado para ganar el circuito del campo arañuelo, pero esta vez es diferente, llevo mucho tiempo rozando el límite cada vez que entreno y este año me he pasado varias veces, así que aunque me joda porque yo sin deporte no soy yo, hay veces que es mejor parar, de momento toca esperar y cuando sepa lo que me pasa si esque me pasa algo (que espero que no) pues ya veremos lo que hago, de momento el palo es más psicológico que otra cosa porque me ha costado mucho llegar hasta donde he llegado, pero lo primero soy yo y después el deportista
VOLVERE!!!!!!!!!

miércoles, 18 de agosto de 2010

Comienza el reto




La verdad es que después de lo Buelna solo tenía ganas de descansar y eso he hecho practicamente durante todo el mes de julio y la verdad es que ahora me está costando un poco arrancar pero bueno no hay prisa. De momento el salvado los muebles en Miajadas, que tal y como me salió la carrera es bastante, porque me relajé en exceso y en el km4 pensé que no iba a ser ni 2º pero bueno tiré de "veteranía" que para eso llevo tanto tiempo en este mundo y al final me quedé con el premio de consolación 2º del pueblo (1º en categoria senior) y 16 en la genral en la que había dinero hasta el puesto 15 así que.... Además este verano estoy en plan fiestero, al no tener que trabajar en el pub después de 3 veranos seguidos procuro no perderme una sola, que ya habrá tiempo para estar en casa.


Por lo que respecta a esta temporada, de momento la estoy planificando en principio solo tengo seguro el maraton nocturno de Bilbao el 23 de octubre y a partir de ahí todo son suposiciones, que iran variando en funcion de si me decido a dar el salto y hacer el Ironman el verano que viene o decido esperar un poco más. En principio quiero ir a Lisboa en abril a hacer el medio Ironman para tratar de mejorar la marca de Buelna y a partir de ahí pues ya veremos, además este año tengo laintencion de hacer un master en alto rendimiento y todavia nose ni donde, con lo cual...


miércoles, 30 de junio de 2010

1/2 Ironman valle de Buelna
















CONSEGUIDO!!!!!!!! Simplemente impresionante,creo que es algo que no voy a olvidar en la vida, ha sido mu debut en la larga distancia y sin duda un día que llevaba mucho tiempo esperando. Pero vamos por partes:










Para empezar la mañana del triatlón me levante muy concentrado, en mi cabeza solo habia una cosa; terminar. Cuando fui a Buelna a colocar las zapatillas a lavuelta ni hable me dedique a ver el algunas zonas del circuito de bici, y cuando me cambié y me monté en la bici paera ir a la salida, esos apenas 2km que hicimos iba bastante nervioso, mentalizandome de lo que esperaba en apenas 1 hora, aunque con muchas ganas de empezar










Una vez allí me meti en el mar a calentar unos 30' antes de la saliday las condicioneseran perfectas, con sol y el mar calmado, lo que me calmó bastante, puesto que al agua letenia bastante respeto, pero mi gozo en un pozo y apenas 10' después el tiempo cambió, el cielo se nubló, bajo la niebla y el mar se revolvió bastante. Cuando vi eso la verdad me puse bastante nervioso, porque fuí consciente de que lo iba a pasar mal en el agua, pero bueno para eso había entrenado, en la 1º vuelta al circuito apenas tube sintomas de mareo (que era mi mayor miedo), además no la hice mal del todo, pero en la 2º lacosacambió bastante, el mar se puso peor, y me desorienté varias veces, además me maereé un poco, pero yo no debaja de pensar que solo era un mal rato y que salía de allí como fuera, y eso hice 52' después y con una paliza considerable, cuando toqué la arena lo 1º que pensé fué "ahora empieza lo bueno", asíque corrí a boxes a por la bici para empezar cuanto antes










El sector de bici impresionate, aunque bastante duro con constantes subidas y bajadas, aunque por el paisaje mereció la pena, al principio me costó un poco y los primeros 15km pensé que no llegaría a meta, pero una vez que calenté bien, la cosa cambió y empezé a rodar bastante bien, picando cada parcial de 30km en 57', además no noté cansancio pese a la dureza del circuito, y psicologicamente me vine arriba porque adelanté a bastante gente, como resultado un parcial de 90km en 2h51' lo que me hizo recuperar bastante tiempo del que había perdido en el agua, la transición impresionate, nada mas bajarme de la bici vino un voluntario y la cogio para que no perdiera tiempo, asíque me limité a ponerme las zapatillas y la gorra










La carrera a pie, en teoría mi mejor sector de los 3, me costó mucho al principio, sobre todo porque los km estaban mal puestos y pasé el 1º en 4'30'' (el ritmo que quería llevar), y los 4km siguientes por encima de 6', lo que me supuso un palo psicológico porque pensé que habia reventado y que no iba a ser capaz de llegar a meta, de hecho llegue a pensar en andar un rato para recuperar, pero no lo hice, y a partir del km 6 los km empezaron a cuadrar,pasando por el km 10 en 46' justo en el tiempo que quería, admás a partir de ahí solo me quedaban 5 vueltas a un circuito de algo más de 2km en el que había mucha gente animando, sabía que me iba a venir arriba y así fué, en cada vuelta que pasabas por el estadio pasabas más cerca de meta, y eso me ayudó bastante, hasta que entré en la última vuelta y pasé justo al lado de la meta, y ya empecé a pensar "lo has hecho, disfruta", y cuando a falta de 100m para la meta me dieron la última pulsera y me dijeron enhorabuena, la sensación fué increible, pensé en todo lo que me había costado llegar hasta ahí, y no pude evitar emocionarme, llegué a meta levantando los brazos y con una sonrisa de oreja a orerja, lo 1º que hice dar un abrazo a Carlos (mi entrenador) que al fin y al cabo él es quien me ha "conducido" hasta ahi










Quiero dar las gracias a todos mi amigos que sobre todo los días de antes no dejaban de animarme, y que llevan todo el año aguantandome porque en mi cabeza prácticamente no había otra cosa que no fuera el medio ironman, a todos GRACIAS

martes, 22 de junio de 2010

Lo que espero para el Sábado

La verdad es que solo quiero una cosa TERMINAR, a pertir de ahi mi objetivo es bajar de las 6horas aunque creo que estoy para hecer menos pero no me quiero presionar con una marca, se que antes o después voy sufrir, seguramente bastante, pero nadie dijo que estoy fuera fácil, me noto mejor que nunca tanto física como psicológicamente, estoy mentalizado de salvar el agua lo mejor posible y una vez fuera darlo todo, tanto en la bici como en la carrera, tengo la carrera perfectamente estudiada, de hecho hace una semana que tengo los geles que me voy a tomar en la bici y la carrera a pie, además me se de memoria el perfil de la bici y he hecho muchos km con el mono de competición para compobar que no me hace roces, la suerte está echada ahora a esperar que llegue el sábado y disfrutar

Resumen semanal (faltan 4 días)

La cuenta atrás ha comenzado, la semana pasada fué la última intensa, esta es practicamente un paseo hasta el sábado, donde tengo que demostrar todo lo bueno que vengo haciendo desde hace tiempo.

Lunes: 2000m natación haciendo series de 500m variado, con palas, libre, estilos...
Martes: 11km de carrera haciendo un farleck de 30' salí a las 12 y medi8a con mucho calor, por adaptarme un poco, y la verdad el entreno se me dio bastante bien, pese al calor los 30' de farleck me salieron alredor de 3'50'' que no esta nada mal con el calor que hacía, además nada más empezar casi me pilla un coche y me tire el todo el entreno acordandome de la madre del conductor, así que se me pasó bastante rápido. Cuando terminé me fuí a la piscina a soltar un poco hice 1000m suaves
Miercoles: 8x1000m recuperando 1'30'', esto fue una locura me puse a hace rlas series en la pista a las 13:30 con todo el calor y terminé fundido eso sí saqué una media de 3'35'' que no está mal auque las debería de haber hecho más rápido
Jueves: 47km de bici, haciendo 10x1000m en cuesta, saqué todos las series por debajo de 2' que está bastante bien, al final 1h36' de entrenamiento
Viernes: solté un poco las piernas con la bici apenas 10km en 24'
Sábado: 97km de bici haciendo 30' calentamiento 1h (5'suaves 3' fuertes 2' medio) 1h (2' suaves 1 fuerte 7' medio) 30' soltar al final 3h01', después corrí 5' solo para ver como tenía las piernas de cara al sabado, y apenas me dolían con lo cual creo que estoy peparado
Domingo: fui a la marcha de Navalmaratón aunque este año me limité a hacer solo el tramo de las Veguillas 5km500m de subida constante que hice en 22' que está bastante bien, después solté 25', como curiosidad decir que ente tramo todos los años nos picamos y que las 3 veces anteriores había quedado el 2º y este año por fin he ganado auque no me ha hecho ilusión porque nadie se quiso picar conmigo cuando me vieron como salí pa arriba

Para esta semana una activación constante y mucho descanso, el viernes viaje a Cantabria y el sábado es el gran día

miércoles, 16 de junio de 2010

Campeonato de Extremadura de triatlón


La verdad que esperaba hacerlo un poco mejor, pero bueno, en el agua más de lo mismo, nadamos en el Guadiana, que estaba que daba asco, y encima la corriente hizo que en la natación me diera una paliza de miedo para terminar, el parcial. En la bici la 1º vuelta me costó un poco más que nada por la paliza que traía del agua, pero luego bien hice todo el parcial solo como siempre, aunque remonté varios puestos y en la carrera a pie, batante bien salí un poco reservón porque llevaba desde el miercoles con los gemelos muy cargados, y me daba miedo correr fuerte por si acaso, aunque me salió bastante bien, y también recuperé bastante.

La verdad esque esperaba hacerlo un poco mejor, pero un triatlón sprint a estas alturas se me hace muy corto, pero bueno como entrenamiento me vino bastante bien, el próximo es el "gordo", el medio ironman.

Por cierto por equipos quedamos 3º en el campeonato de Extremadura

Resumen semanal (faltan 10 dias)

Ya estamos en la cuenta atrás, y cada vez me siento mejor y con más ganas, esta semana no ha estado mal del todo aunque esperaba meter un poco más de caña, pero bueno el domingo competí en el campeonato de Extremadura de triatlon y el viernes y sábado bajé el ritmo, al final 7 horas y media de entrenamiento en 6 días con uno de activación no está mal.

Lunes: 2000m de natación suave y 20' de carrera en el agua para soltar piernas un poco
Martes: 2600m de natación haciendo un 750 (13'55'') y un 500 (9'20'') la verdad que estaba algo cansado y terminé bastante cascado
Miercoles: por la mañana gismasio, casi sin darme cuenta me di una buena paliza, por la tarde me di una de las palizas más grandes que me he dado hasta ahora, no por la distancia, sino por el mal tiempo, hice seguidos 31km de bici y 6km de carrera (regresiva, empezando fuerte y terminando soltando), pero hacía mucho viento y además llovía y sobre todo con la bici la paliza fué tremenda tardé 1h04' en hacer un circuito que eso mismo lo hago con bastante facilidad sobre 53', terminé el entrenamiento muy cargado de piernas y sobre todo los últimos 2km de carrera fueron un calvario, pero es cuestión de sufrir un poco, que nadie dijo que esto fuera fácil
Jueves: por la mañana 1700m de natación (haciendo 5x100m a tope), por la tarde un farleck de media hora, que no aguanté porque tenía las piernas muy cargadas y no aguanté el dolor, así que a los 22' me tuve que parar
Viernes: descanso
Sábado: trote un poco, porque seguía con las piernas muy cargadas, así que preferí estirar bien y guardarme para el domingo
Domingo: Triatlón de Badajoz

Para esta semana toca meter algo de "chispa", es decir entrenamientos más cortos pero más intensos, incluyendo una tirada larga de 3horas de bici para el sabádo, que en principio va a ser lo último fuerte que haga antes de Buelna

miércoles, 9 de junio de 2010

Resumen semanal (faltan 17 días)

Esta semana ha sido la mejor de todas, he llegado a las 12 horas de entrenamiento en 6 dias que no está nada mal, haciendo varios días de doble sesión, y una tirada de 129km de bici, creo que estoy casi a tope para llegar bien al medio ironman, solo falta rematar en loas 17 días que quedan y darlo todo alli

Lunes: hice un test de 2km en la piscina 37'25'' (marca personal), poco a poco voy mejorando, sin prisa pero sin pausa
Martes: por la mañana gimnasio, fuerza máxima de tren inferior, por la tarde 10km de carrera por la montaña, que terminé reventado por el calor que hacía
Miercoles: 2600m natación haciendo un test de 500m en 9'08'', poco a poco
Jueves: gimnasio, fuerza máxima de tren superior y 55km de bici, rodando bastante rápido, (1h34'), haciendo parciales de 1h06' en el km 40, y 1h23' en el km 50, además me encontre con muy buenas sensaciones
Viernes: 2500m de natación, metiendo muchos ejercicios de técnica
Sábado: por la mañana 129km de bici en 3h59' haciendolo todo solo, la verdad creo que ha sido uno de los mejores entrenamientos que he hecho en mi vida, muy concentrado en lo que tenía que hacer, y sabiendo sufrir al final, además hice unos 125km acoplado en el manillar de triatlón, con este entrenamiento creo que estoy listo para el medio ironman
por la tarde terminé de hacer la salvajada y rode 14km a pie en 59' corriendo en progresión, terminando con muy buenas sensaciones
Domingo: un descando más que merecido
Esta semana vuelve a ser de carga aunque un poco más suave, además el domingo es el triatlón de Badajoz que además es campeonato de Extremadura, y va a ser el último test antes de Buelna

miércoles, 2 de junio de 2010

¿Por qué hago esto?


Pues la verdad ni yo lo se, quizá porque como deportista es de las pocas cosas que me quedan por hacer y algo que siempre he visto muy lejano, y que cada vez lo veo más cerca, pero sobre todo porque la 1º vez que terminé un maratón cuando llegué a meta pense "esto es lo más, soy la leche, lo que cabado de hacer", pero si terminar un maratón es algo realmente impresionante, terminar un ironman tiene que ser "LA HOSTIA" y como no quiero que me lo cuenten, voy a tope hasta que sea yo el que se lo cuente a los demás.

Para no desanimarne, y procurar venirme abajo lo menos posible tengo varios trucos, que sobre todo me ayudan cuando en un entrenamiento o compeición lo estoy pasando mal, el 1º fué porque arto de que la gente me dijera que estaba loco por lo que hacía, llevo en la bici una pegatina de don Quijote, porque por muy loco que esté siempre hay alguien que está peor que yo, y si él luchó por sus locuras yo lo pienso hacer por las mias.

Por otro lado, como todo el mundo sabe en la natación voy justito, y aunque progreso, de momento voy despacito, por eso me fijo en un personaje que es cuanto menos llamtivo Eric Moussambani, quizá el peor nadador que ha pasado por unas olimpiadas, pero el que más aplausos y reconocimientos se ha llevado (de hecho su bañador está en el museo olímpico), por eso pienso que si un tio que nada 100m en 2' (hasta yo nado más rápido), ha llegado a nadar en unos Juegos Olímpicos, ¿por qué no voy a ser capaz de nadar los 4km del ironman?, pues si él lo ha hecho yo también

resumen semanal (faltan 24 días)

Esta semana ha sido de supercompensación, o lo que es lo mismo, muy poco entrenamiento para recargas pilas y afrontar a tope lo que queda, la semana ha sido de entrenamiento libre, con 2 condiciones, una que tenía que descansar 2 días y la otra que la carga de entrenamiento no podía pasar de un 5, asíque la semana ha quedado cortita de tiempo apenas 6 horas, de la siguiente forma:
Lunes: 1500m natación suave + gimnasio
Martes: 55' de carrera por la montaña a ritmo suave, apenas 12km
Miercoles: el único día fuerte de la semana, 75km de bici con mi compañero de piso (Pedro Vergel), haciendo hasta que km 70 a una media de 35km/h con muy buenas sensaciones, al final 2h12' de entrenamiento, eso sí por la noche el dolor de piernas era notable, pero estaba contento por el entrenamiento así que se pasaba mejor
Jueves: ironman nocturno (vamos que me fui al ferial jajajaja)
Viernes: igual que el jueves
Sábado: 27' de carrera en ayunas y a las 2 del mediodía, pa darme algo, pero no tenía otra hora para entrenar
Dómingo: 33km de bici, en 1h07', soltando piernas con sensaciones bastante buenas, pese a haber salido hasta las 8 de la mañana la noche anterior

Para esta semana, "empiza la fiesta" de verdad, tengo días de mucha carga sobre todo el sábado 4 horas de bici y 1 de carrera que en princio voy a hacer solo, con la idea de ponerme fuerte mentalmente, además tengo varios días de carga 8, pero cuanto más cerca estoy de Buelna, más ganas tengo de entrenar a tope y esta semana es clave para ver hasta dónde puedo llegar

lunes, 24 de mayo de 2010

Campeonato de España de triatlón cross











la verdad es que de momento de lo mejorcito que he hecho esta temporada, antes de salir estaba concienciado de sufrir nadando y darlo todo fuera, aunque en la lanación no sufrí mucho que digaramos, por lo menos tuve buenas sensaciones y por 1º vez me dieron varias hostias entre manotazos y patadas, señal de que no iba descolgado del grupo desde el principio como hasta ahora.




Fuera del agua muy bien con la bici la 1º vuelta la hice un poco más relajado porque quería ver bien el circuito que era bastante técnico y con zonas peligrosas, de hecho hubo muchas caidas y abandonos, a partir de la 2º vuelta aceleré el ritmo, aunque con mucho cuidado para no caerme porque el circuito la verdad, es que tenia tela, pese a todo hice el 6º parcial de mi categoría




En la carrera a pie impresionate no pensé que tenía tanta fuerza, salí fuerte desde el principio y a media que pasaban las vueltas cada vez me sentía mas cómodo, asíque remonte por lo menos 25 puestos en la general en ese parcial, haciendo el 2º mejor parcial en mi categoría




La verdad es que en genral bastante bien, como siempre el día que aprenda a nadar en condiciones...




Para terminar agradecer a Sergio que me acompañara y me hiciera fotos, que aunque se me perdiera al final se portó como un campeón toda la tarde al sol haciendome fotos

resumen semanal (faltan 5 para Buelna)


Esta semana ha sido un poco rara entre otras cosas porque he descansado días (lunes y viernes) lo que nunca, pese a eso he sacado 8 horas y media de entrenamiento, en 5 días que está bastante bien.

Lunes: descansé

Martes: me tiré todo el día en la facultad haciendo un trabajo y cuando me puse a entrenar eran las 10 de la noche y entre otras cosas me echaron del parque del rodeo porque lo cerraban, pese a eso pude entrenar con relativa normalidad, haciendo un calentamiento y 2x2000m recuperando 3 minutos, haciendolos a 3'30'' que está bastante bien

Miercoles: me pegué una buena paliza, primero 1 hora de gimnasio y luego seguido 2800m de natación, terminé agotado sobre todo muy cansado de brazos

Jueves: sin duda el mejor entreno hasta ahora, hice 1500m en la piscina, haciendo marca personal 27'29'', después 31km de bici, batiendo el record de mi circuito y terminé haciendo 5km en la pista de atletismo en 19' a las 2 del medio día con calor de narices, y lo mejor que el miercoles salí y me acosté a las 5 y media de la mañana, en fin... un experimento que si me llega a salir mal me da un chungo entrenando porque a las 12 estaba metido en la piscina, logicamente esto me costó la bronca de Carlos (mi entrenador), por pegarme esa paliza 2 días antes del campeonato de España

Viernes: solo 1 hora de spa, para recargar pilas

Sábado: pues la carrera bien, como siempre mal el agua, bien la bici y muy bien la carrera

Domingo: 2 horitas de bici suave (miajadas-santa amalia 50km) para soltar


Para esta semana la novedad es que no compito el fin de semana, aunque no descarto alguna carrera por el ferial de Cáceres jajaja, en lo que respecta a los entrenamientos toca ponerse las pilas y empezar a hacer alguna tirada larga tanto de bici como de carrera, por cierto la foto es del anillo, impresionante

jueves, 20 de mayo de 2010

Trialón olimpico de Almendralejo




En principio esta era una de las pruebas, que mejor me iba a decir cómo estoy realmente puesto que la distancia (1'5km de natación-40km de bici-10km de carrera) supone un esfuerzo de más de 2 horas y media (2h33' concretamente). Y la verdad es que tal y como esperaba la natación fatal, Carlos me dijo que disfrutara del agua y eso hice, vamos que solo me faltó ponerme a jugar allí, porque vaya tela hice el parcial 64 casi el peor (creo que fué el 5º peor), pero bueno una vez fuera del agua fué cuando empezó mi carrera, hice un parcial de bici muy bueno además el hecho de hacerle completamente solo durante los 40km me vino de maravilla como entrenamiento psicológico, en ese parcial remonté bastante, cuando me baje a correr ya iba con un grupo que había salido 5 minutos antes que yo del agua, una vez corriendo la remontada siguió hasta terminar en el puesto 40, y eso que en la carrera a partir del km4 baje el ritmo porque me dolía bastante un gemelo y me tuve que parar un par de veces pese a todo hice un parcial relativamente bueno de 40 minutos en los 10km

resumen semanal

la vedad es que la seman aha dido relativamente buena he sacdo 9 horas de entrenamiento que habiendo descansado el viernes y haciendo solo una activación el sábado no está nada mal,
el lunes salí con la bici 33km en 1 hora que no está nada mal
el martes gimnasio y natación (3000m) que no está mal
el miercoles hice quizá uno de los mejores entrenamientos que llevo hasta ahora 35km de bici (haciendo hasta el km25 a una media de más de 34 por la carretera de Torrejón que un continuo sube-baja, el final saqué una media de 32 porque el último tramo era para soltar), después seguido hice 9km de carrera en 35' pasando el km 6 a un ritmo de 3'40'' de media que está bastante bien, además me encontré super cómodo entrenando
el jueves solo regular hice fuerza de tren superior en el gimnasio y lo pagué en la piscina porque me tuve que salir del agua cuando llevaba 2000m, con calambres y agotado
el viernes descansé
el sábado solo trote, técnica y unos progresivos
el domingo triatlón olímpico, que como siempre hice buenos parciales en la bici y en la carrera, pero la cagada del agua fué cojonuda, porque perdí una barbaridad, además nadé sin motivación y eso hay que cambiarlo, porque así no vamos a ningún lado
Para la proxíma semana, el sábado tengo el Campeonato de España de triatlón cross en El anillo, la prueba en principio es de las duras, es más el año pasado fué tremenda, con sector de bici excesivamente complicado y duro, pero bueno, a sufrir a tope

viernes, 14 de mayo de 2010

Anecdotas de "Los canchales"


Abro esto para contar las aventuras que he pasado en una de monte situada al lado de Miajadas "Los canchales", y es que si nos juntamos para entrenar Jairo y yo, lo normal es que nos pase algo, pero si encima nos da por irnos a Los Canchales..., nos hemos perdido 3 veces, nos hemos caido de la bici, hemos roto la bici, hemos esquivado a cazadores y lo más tuvimos que recojer a un motorista de enduro que se habia caido a un zarzal, en fin como para escribir un libro.

La 1º fue un domingo por la mañana que decidimos hacer andando la ruta del molino de Telesforo, quedamos a las 11 en el mes de septiembre, como siempre son ideas de bombero, quedamos Jairo, Sebas y yo. Sebas dijo que no nos preocuparamos que él lo conocia bien y nos lo creimos, la ruta apenas 8km en línea recta nos la ventilamos en apenas 1 hora y dijimos "vamos a seguir, que esto no nada", así que nos pusimos a andar sin saber ni pa dónde, después de más 4 horas andando, ya habíamos saltado varias alambradas, cruzado el río 2 veces y nos habíamos quedado sin agua, el pueblo no aparecía por ningún lado y para colmo hacía ya un calor de justicia. Al final terminamos la ruta de las narices a las 15:30 reventados de andar y quemados por el sol.

La 2º que nos perdimos estábamos los mismos, eso sí esta vez con la bici de montaña, la idea sencilla hacer una ruta de unos 30km por los caminos y volver a casa. Pues no, nos salimos del camino, por dar hemoción, y cuando nos dimos cuenta no sabíamos ni dónde estabamos, así que otra idea de bombero "vamonos por el río, que no tiene agua" (y una mierda), nos pusimos río arriba entre las piedras buscando un puente, que todo sea dicho estaba hacía abajo jajaja, después de un buen rato entre arena, piedras, zarzales..., aparecimos al lado de un pueblo que está a unos 15km de Miajadas, llevandonos una sorpresa tremenda, por 2 cosas una pensabamos que íbamos en dirección contraria y otra porque no sabíamos cómo habíamos llegado.

La 3º salimos Jairo y yo solos, en plan valiente, lógicamente nos volvimos a perder, aunque eso sí esta vez nos encontramos, pero antes yo me había caido 3 veces de la bici, la última caí encima de un zarzal, y doblé el cambio de detrás

La mejor sin duda, el día que nos fuimos corriendo a ver el enduro, nos metimos en el circuito vestidos de atleta, con una mochila con agua, que en vista de las experiencias anteriores era imprecindible, la idea era correr en dirreción contraria a las motos y así poder verlas, todo iba bien, habíamos visto todas las motos, no nos habíamos perdido, es más sabíamos dónde estabamos y justo cuando cuando volvíamos, me dice Jairo "me has llamado", yo le dije que no, a todo esto sale de un zarzal un motorista pidiendo ayuda, vamos corriendo a ver que le pasa y cuando llegamos tiene la moto rota y él está agotado, además está en una zona complicada y a 7km del pueblo, ya teníamos la aventura del día, que mucho era que nos nos pasara nada. entre los 3 y a duras penas conseguimos sacar la moto al camino, y le digo que tengo el coche relativamente cerca y que le llevo al pueblo, cuando vuelvo con el coche me dice en plan valiente, "no te preocupes, que la moto la llevo agarrada por la ventana, que lo he hecho muchas veces con la bici", no duró ni 20 metros jajajaja. Solución dejar la moto allí en medio del campo e ir a por su coche que tenía el carro, le llevamos a por su coche un seat Ibiza que nos llevo a 100km/h por los caminos para recojer la moto y nosotros nos volvimos corriendo al pueblo para completar los 7km que nos faltaban. Como resultado me quedé frío 2 días después estaba en el hospital con el gotero puesto, en la vida me he pillado un costipao tan grande como ese jaja.

Para terminar decir que si algún día me escuchais decir que me voy a entrenar a "Los canchales", no me dejeis y menos si voy con Jairo.

jueves, 13 de mayo de 2010

Campeonato de España universitario de Triatlón (Alicante)







Pues ya me queda una cosa menos por hacer en la vida, la verdad es que ha sido una experiencia bastante bonita, por poder disfrutar del ambiente de un campeonato de España universitario, que creo que después de 3 años en la universidad ya tocaba.



En lo que respecta a la carrera pues ya me había avisado mi compañero de piso "te van a meter hostias en el agua por todos sitios" y yo me reía de él, pues la primera en la frente en el agua una paliza de miedo, cuando me di cuenta estaba en medio de un pelotón sin saber muy bien que hacer porque era incapaz de nadar, asique me aparte a un lado como pude y me puse nadar, antes de llegar a la 1º boya ya estaba mareado por la falta de costumbre o yo que se... caso es que me habia desorientado un poco aunque lo peor estaba por llegar, justo al pasar la 2º boya el mareo ya era considerable cuando me di cuenta estaba nadando en la dirección que no era, y llegué a pensar que no salía del agua nunca, el último tramo se me hizo eterno, además para rematar la faena calculé mal la profundidad del agua y al ponerme de pie tragué agua, como consecuencia a remontar, sabía que tanto en bici como corriendo iba muy bien aunque me iba a tocar hacerlo todo solo. Cuando salí con la bici iba "rabioso" tenía ganas de demostrar que lo del agua solo había sido un mal rato, así que me puse a dar pedales con todas mis fuerzas, tardé casi 5km en empezar a pillar gente, pero conseguí remontar varios puestos, al final una media de 34km/h que no está mal para hacerlo solo. En la carrera que es mi prueba fuerte hice un parcial bastante bueno de 19', con lo que remonté bastantes puestos, al final puesto 117, que es peor de lo que esperaba pero con el desastre de natación que hice me puedo dar con un canto en los dientes.

domingo, 9 de mayo de 2010

Resumen semanal


Esta semana un poco mas suave que las anteriores solo 6 horas y media, entre viajes, graduación... no he podido hacer más. El lunes me tuve que volver a casa con la bici por culpa de un tremendo vendaval que hacía hasta peligroso montar en bici así que apenas 1h15' de entrenamiento, el martes natación y carrera la verdad que bastante bien la natación me noté bastante suelto y la carrera apenas me costó hacer 10km en 40 minutos después de la piscina, el miercoles gimnasio y natación, el jueves viaje a Alicante 8 horas de tortura en un bus, cuando llegué un poco de bici y carrera para desentumecer las piernas, el viernes Campeonato de España universitario de triatlón, tremenda paliza en agua y buena carrera fuera sobre todo a pie, después otras 8 horitas de bus hasta Cáceres, el sábado nada de nada graduación por la mañana y "fiesta" por la tarde-noche, el domingo en principio la idea era hacer 2 horas de bici pero lleva todo el día lloviendo y nada, al final 1000m de natación y 20' de carrera en el agua por hacer algo.

Esta semana toca bastante agua y gimnasio, que me vendrá bien visto lo que me pasó en Alicante, el sábado triatlón de distancia olímpica (1500m-40km-10km), a ver que tal porque es un buen test de cara a Buelna.

domingo, 2 de mayo de 2010

K.O. En Villanueva

La verdad es que ha sin duda la peor carrera que he hecho en mucho tiempo, y es que desde que me levanté y ví el calor que hacía sabia que lo iba a pasar mal como mímino. En ningún momento me encontré agusto ya en el calentamiento, le dije a Jairo que me encontraba bien, que tenía malas sensaciones y en efecto. En la 1º carrera a pie corrí muy mal a un ritmo que debería de ir silbando tranquilamente, iba clavado y sufriendo bastante, el tramo de bici nefasto, com malas sensaciones, un circuito bastante peligroso con muchas piedras sueltas a lo que se unía un calor y un viento que lo hacían realmete duro, y para colmo al principio de la 2º vuelta entré muy pasado en una curva y cuando me quise dar cuenta estaba metido entre el trigo y la caida fué de campeonato, afortunadamente solo "chapa y pintura" (eso sí tengo heridas y moratones en toda la parte derecha), pero me levanté, sin ganas, y decidí terminar aunque cuando apenas me faltaban 2km de bici me volvía a parar, estaba fundido, sin fuerzas y encima me escocía todo, pero pensé que para lo que me quedaba mejor terminar y eso hice me fuí a meta y me limité a terminar.
El mal resultado de esta carrera entre otras cosas se debe a que no la he preparado simplemente ha sido un entremeniento más dentro de una semana en la que ya llevaba varios días de mucha carga. Como dato curioso el año pasado en la misma prueba hice 4 minutos menos pero...
PD: de postre y para rematar el día 30km de bici a 28km/h de media con viento de cara, así que como competición mal, pero el entrenamiento perfecto

Resumen semanal

Esta semana ha sido sin duda la más cargada de entrenedmientos de todas las que llevo hasta ahora, y todo por la típica frase de "no vas a tener huevos...", que me la dijo Carlos cuando me mandó los entrenamientos de la semana y me dijo que no iba a tener huevos a hacerlo todo y como a cabezón no me gana nadie pues...
Esta semana me han salido 9 horas y media con 1 día de descanso (el domingo) y 1 día de activación (el viernes), por lo que he sacado una media por día entrenado bastante buena. El lunes solamente hice un paseo de 1 hora en bici apenas 28km, lo fuerte empezó el martes 2600m de natación a ritmo medio (haciendo series de 250m y 400m) y un farleck de 45' por la tarde que me dejó completamente fundido. El miercoles otra paliza 1 hora de gimnasio (con mucho carlor) y seguido 1500m de natación (haciendo 10x25m a tope) el jueves ha sido el día más fuerte 30' de bici + 20' de carrera + 3x1000m (natación), terminando el último 1000m de natación al límite de mis fuerzas, haciendo unos parciales de 18' en el 1º, 15' en el 2º (con aletines) y 20' en el 3º (con manoplas) recuperando 1 minuto y medio. El viernes simplmente hice una activación, un poco de bici de montaña y un poco de carrera. El sábado tremendo 1º el duatlón de Villanueva, que terminé k.o. y después la brabuconada de volver en bici a miajadas, otros 30km más. Para terminar el domingo descanso que después de 2 semanas entrenando todos los días me lo había ganado.
Para esta semana el jueves viaje a Alicante al campeonato de España de triatlón universitario, el objetivo aprender y hacerlo lo mejor posible, es decir, pasar el agua y darlo todo fuera.

jueves, 29 de abril de 2010

Lo que llevo hasta ahora




La verdad es que ni de lejos podía pensar a princpios de temporada que a estas alturas las cosas me estarían saliendo tan bien, el año pasado termine la temporada consiguiendo marca personal en media maraton (1h23' en Talavera de la Reina), y decidí parar un poco y cargar las pilas para una temporada que se preveia larga, pero cuál fue mi sorpresa cunado sin apenas entrenamiento ya en el mes de noviembre hice 1h27' en la media maraton de montaña de Jarandilla, mejorando casi 3' con respecto al año anterior, por lo que decidí preparar a tope la media maraton de Navalmoral, aunque mi gozo en un pozo, a principios de diciembre me lesioné y se terminó la carrera 3 semanas antes de empezar, comencé otra vez a finales de diciembre poco a poco entre el miedo a recaer y currar por las noches tenía más poco tiempo.


En enero cuando volví a Caceres y llegó la normalidad empecé con la preparación para el medio Ironman, la 1º prueba la maratón de Badajoz de la que haría solo media por ver que tal, y la verdad solo mi entrenador confiaba en mí (ni yo mismo pensaba que lo pudiera hacer bien), la carrera simplemente perfecta, de menos a mar terminando los últimos 5km en apenas 18' como premio 1h24' (mi 2º mejor marca), en ese momento me di cuenta de que éste tenía que se mi año, que por fin había dado el saltito de calidad que buscaba desde hace tiempo.


Febrero fué un mes de pocas competiciones y mucho entrenamiento, el objetivo de ese mes era simplemente acumular tiempo tanto en bici como corriendo, la natación apenas la toqué, la idea potenciar lo que mejor se me da.


En marzo empezaron los buenos resultados 1º el 2º puesto en el trofeo rector de duatlón (que a la postre me ha dado la clasificación para el campeonato de España universitario de triatlón).


Abril sin duda está siendo uno de los mejores meses que recuerdo en mucho tiempo, a principios de mes pensaba que entre la semana santa (tenia que currar todas las noches) y el viaje a Punta Cana el mes iba a ser un desastre, pero nada más lejos de la realidad en Semana Santa entrené todos los días menos uno (porque estaba completamente reventado), los demás días todo era cuestión de saber sufrir un poco. En Punta Cana, pues para que no vamos a engañar... no me perdí una fiesta y no me corté de beber nada, pero el que vale para salir, vale para entrenar y entrené todos los días (hacía bici+carrera, carrera, gimnasio y 1 dia nadé), por lo que no perdí la semana. Hoy hace 2 semanas que volví de aquel paraiso y desde entonces he entrenado todos los días sin descansar uno solo, de hecho estoy entrenando más que nunca, con varios días de 2 sesiones de entrenamiento, por lo que punta cana me ha servido para cargar las pilas a tope. El mejor ejemplo la carrera del domingo en Madrid, que la semana antes puse en el blog que el objetivo era quedar entre los 100 primeros, la noche antes hablando con mi entrenador me dijo que era un objetivo bastante ambicioso y yo por joder voy y quedo el 31 simplemente impresionante.


Creo que en los apenas 2 meses que me quedan para el medio ironman sino pasa nada raro (lesiones... Dios quiera), voy a llegar más "fuerte" que nunca, este año no se por qué tengo una motivación especial y no me estoy achantando ante ningún entrenamiento por muy duro que sea, además el plus de motivación que me están dando los buenos resultados, hace que cada día salga a entrenar con más ganas, lo que me hace rendir mejor.

lunes, 26 de abril de 2010

10km de Madrid


Sin duda esta ha sido la carrera que creo que no voy a alvidar en la vida, he participado en campeonatos de España, he subido al pudium en campeonatos de Extremadura..., pero esto lo ha superado todo y es que no todos los días tienes las suerte de que en una carrera de estas características te acrediten como atleta de élite y puedas salir en la 1º fila justo al lado de alguno de los mejores atletas del mundo, para mi todo un honor haber calentado al lado de Gebreselassie (recordman mundial de maraton y persona que admiro desde hace años), además la sensación de saber que detrás de ti tienes a 15.000 personas (entre el maraton y los 10km) y que tú eres uno de los 33 privilegiados que tienen una zona reservada en 1º fila es algo impresionante y que recordaré toda mi vida.

En lo que respecta a la carrera la verdad que fué mas o menos lo que esperaba salí a muerte muy rápido en los primeros km y lo pagué del km 3 al 5 se me hizo bastante largo lo bueno esque a partir del km 5 (justo en el bernabeu) comenzamos a bajer por la Castellana y me recuperé bastante bien, en el km 9 (en la puerta de Alcalá) estaba completamente recuperado y tiré fuerte hasta la meta en el Retiro para terminar en una más que meritorio puesto 31 (de casi 5.000 participantes) que me deja muy buen sabor de boca y que me da moral para afrontar las próximas competiciones

PD: agradecer a mi amigo Alfonso lo bien que se ha portado conmigo el fin de semana GRACIAS CRACK

Resumen semanal


La verdad es que esta semana ha sido un poco rara, por cosas que nada tienen que ver con esto he estado toda semana bastante descentrado y necesitaba despejarme continuamente, por lo que me he refugiado bastante en los entrenamientos, lo que ha hecho que esta haya sido la mejor semana de todas las que llevo, con casi 10 horas de entrenamiento sin apenas hacer bici además he hecho varios entrenamiento de bastante calidad.


El lunes doble con apenas 3 horas de diferencia entre el 1º y el 2º entrenamiento el 1º 50km de bici en 1h35' el 2º 8km de carrera progresiva acabando a 3'40', el martes un duatlón 6-23-2'5 haciendo la bici a 34km/h de media la 1º carrera a menos de 4'km y la 2º a 3'45'', el miercoles natación me pegué una paliza de miedo y despues 10km de carrera, el juves gimnasio y carrera la carrera terminado a 3'35'' con muy buenas sensaciones, el viernes un poco de gimnasia para calentar y test de natación 1550m en 28'52'' que a estas alturas esta bastante bien y despues al spa a recargar las pilas, el sabado por la mañana viaje a Madrid por la tarde una activación en un parque el lado del palacio Real y el domingo 10km de Madrid con un circuito bastante duro 37'54'' quedando en el puesto 31 la semana perfecta.


Para esta semana el sábado el Campeonato de Extremadura de duatlón cross el objetivo repetir lo del año pasado 14 en la general y 1º por equipos. Además esta semana empezaré a nadar con neopreno para acostumbrarme, porque en alicante lo tengo que utilizar y necesito practica.

jueves, 22 de abril de 2010

Seleccionado para el campeonato de España universitario de triatlon


Hoy me han confirmado algo que "extraoficialmente" me dijeron hece algunos días y es que el día 7 de mayo voy a participar en el Campeonato de España universitario de triatlón, en Alicante. La verdad es que me hacía bastante ilusión ir, es en teoria mi último año en la universidad y ya tocaba ir a halgún campeonato de España universitario, en principio creo que voy bastante bien de forma fuera del agua con la bici y corriendo estoy muy bien, el único problema es el agua y no porque no la esté entrenando sino porque cuando nado en el mar me suelo marear, por las olas y constante sube y baja, pero bueno solo son 750m y hay darlo todo además me vendrá bien de cara a Buelna porque no creo que tenga muchas mas ocasiones de nadar en el mar.

lunes, 19 de abril de 2010

Lo que me queda

Pues a partir de ahora comienza lo bueno en principio 68 días de los cuales la ultima semana no cuenta, desde que llegué de Punta Cana la verdad esque me he puesto bastante enserio, hoy he hecho 2 entrenamientos con apenas 3 horas de diferencia, el 1º 50km de bici en apenas 1h y media el 2º 8km de carera a pie progresiva terminando bastante fuerte, la verdad es que me estoy encontrado muy bien, quizá excesivamente bien para estas alturas y espero no pasarme de vueltas antes de tiempo o lesionarme por un sobreentrenamiento, la verdad creo que estoy simplemente haciendo las cosas bien, la semana pasada me ha servido como una liberación, he descansado física y mentalmente que falta me hacía y ahora me veo con las pilas cargadas y con muchas ganas. De aqui en adelante el calendario es el siguiente:

Día 25 10km de Madrid
Día 1 campeonato de Extremadura de Duatlón
Día 7 campeonato de España de triatlón universitario en Alicante (por confirmar)
Día 16 triatlón olímpico de Almendralejo
Día 23 campeonato de España de triatlón cross en El Anillo
Día 5 triatlón olímpico de la Casa de Campo, Madrid
Día 13 campeonato de Extremadura de triatlón, Badajoz
Día 26 medio Ironman Valle de Buelna, Cantabria

En principio es lo que me queda aunque puede variar algo pero no creo, de esas pruebas no voy a preparar ninguna de forma específica, simplemente me tienen que servir para coger la forma necesaria para el medio ironman, que es el objetivo

resumen semanal


Creo que la foto resume a la perfección la semana, he estado de viaje de fin de carrera en Punta Cana, algo que no voy a alvidar en la vida, solo espero no haberme dejado allí media hora en el ironman, porque me he bebido todo lo que he pillado, pero bueno tambien he entrenado todos los dias haciendo incluso algun entreno de calidad como 10km a 3'50'' en la cinta con 20º y el 80% de humedad que no esta nada mal, el resto de días pues 2 dias de trancisiones por pillar un poco de ritmo 1 día de gimnasio y lo peor el lunes que nade en el mar y a los 10' me salí del agua completamente mareado, lo que me ha dejado bastante preocupado porque antes de Buelna no voy a tener muchas otras oportunidades de entrenar en el mar y no quisiera que me pasara lo mismo porque una tonteria de esas me puede joder todo lo hecho en 6 meses de entrenamiento, pero bueno espero que fuera solo un mal día o algo así... Por otro lado el fin de semana lo 1º que hice nada más llegar no se si fue por vicio o masoquismo pero llame a Jairo y salimos con la bici a soltar, total 45km, el domingo por la mañana entrenamiento invisible que son muy importantes 13 horas de sueño (mejor marca personal jajajaja) por la tarde un poquito de natación para soltar y carrera en el agua para relajar las piernas. A partir de ahora queda lo más duro pero cada día me veo con más fuerzas y mas motivado para afrontarlo, por lo pronto este fin de semana toca Madrid 10km en ruta, en los que voy a coincidir con el gran Gebregelasie (el recordman mundial de maraton) espero por lo menos saludarle en la salida porque me da que cuando termine va a estar lejos, el objetivo de la carrera lo decidire sobre la marcha segun me vea porque voy a salir a tope hasta que reviente aunque meterme entre los 100 primeros teniendo en cuenta que hay 5000 inscritos no es un objetivo malo, así que a ver que tal

miércoles, 7 de abril de 2010

Resumen semanal

La semana ha sido un poco de supervivencia, el lunes tenía las piernas destrozadas por la carrera del domingo, así que me fui a un spa a relajarme, el martes un poco de gimnasio piscina y de nuevo al spa que hay que cuidarse, hasta el miercoles no voví a correr y la verdad es que las senssaciones corriendo bastante buenas, a partir del jueves llego la Semana Santa y tocaba un poco de supervivencia, aunque he escapado bastante bien, el juves 101 km de bici haciendo los últimos 20 a una media de 35km/h rodando por el canal, además batí mi record de velocidad máxima 77'7km/h. El viernes simplemente estaba reventado llegué a casa a las 10 de la mañana y a la 1 y media estaba levantado asíque mejor no hacer nada, el sábado 10km de rodaje suave porque no estaba pa más y el domingo 51km de bici bastante cómodo haciendo fuertes los últimos 12, lo peor es que el lunes me levanté malo y no pude hacer nada hoy martes entreno muy suave porque no estaba pa más, as´qie toca cuidarse que el viernes me voy a Punta Cana y allí Dios dirá aunque pienso hacer algo todos los días

martes, 30 de marzo de 2010

Interesante teoría para los que comemos mal


El Dr. Paulo Ubiratan es el director médico del Hospìtal de Porto Alegre, en Brasil.
Este es el extracto de una entrevista en la TV local, donde se le preguntaba sobre temas de alimentación y deporte...
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Pregunta : Los ejercicios cardiovasculares prolongan la vida ¿es verdad?
Respuesta : El corazón está hecho para latir una cantidad de veces determinadas. No desperdicie esos latidos en ejercícios. Su periodo de vida se gastará, independientemente de su uso. Acelerar su corazón no va a hacer que usted viva más. Eso es como decir que usted puede prolongar la vida de su coche conduciendo más deprisa. ¿Quiere vivir más? Échese la siesta.

P: ¿Debo dejar de comer carnes rojas y comer más frutas y vegetales?
R: Se necesita entender la logística de la eficiencia en alimentación.¿Qué comen las vacas? Hierba y maíz. ¿Qué es eso? Vegetales. Entonces un filete es el mecanismo más eficaz de colocar vegetales en su sistema. ¿Necesita comer cereales? Pues coma pollo.

P: ¿Debo reducir el consumo de alcohol?
R: De ninguna manera. El vino está hecho de fruta. El brandy es un vino destilado, lo que significa que se elimina el agua de la fruta de modo que usted saque mayor provecho de ella. La cerveza también está hecha de cereales. No limite demasiado su consumo.

P: ¿Cuales son las ventajas de un programa regular de ejercicios?
R: Mi filosofía es: si no tiene dolor, no haga nada. Está usted bien.

P: ¿Los fritos son perjudiciales?
R: Hoy en día la comida se fríe en aceite vegetal. La verdad es que quedan impregnadas de aceite vegetal. ¿Como puede ser que más vegetales añadidos sean perjudiciales para usted?

P: ¿La gimnasia ayuda a reducir la obesidad?
R: Absolutamente no. Ejercitar un músculo lo único que hace es aumentar el tamaño del músculo.

P: ¿El chocolate hace daño?
R: Es cacao. Otro vegetal. Es un alimento bueno para ser feliz. La vida no debe ser un viaje para la tumba, con la intención de llegar sano y salvo, con un cuerpo atractivo y bien preservado. Lo mejor es emprender el camino, con una cerveza en la mano y un bocadillo en la otra. El mejor final es haber tenido mucho sexo y un cuerpo completamente gastado, totalmente usado, gritando: mereció la pena, qué viaje tan extraordinario...

P: ¿Algún consejo más que nos pueda dar?
R: Si andar mucho fuera saludable, los carteros serían inmortales. Las ballenas se pasan nadando todo el día, solo comen pescado y solo beben agua. Sin embargo están gordas. Las liebres corren, saltan y no paran, pero no pasan de 15 años de vida. La tortugas no corren y no hacen nada, pero viven 450 años.


Ole sus cojones.

Carrera de montaña Senderos de Valcorchero


Pues ha sido mi debut en carreras d e montaña, yo pensaba que despés de la media maraton de Jarandilla (que teoricamente es de montaña) ya lo había hecho todo, pero que ba, esta ha sido seguramente una de las carreras más duras (sino la más) que he hecho en mi vida, no por la distancia, apenas 16km pero sí por el recorrido con subidas muy pronunciadas, en las que tenía que apoyarte incluso con las manos y bajdas excesivamente técnicas, que para mí que hera la 1º vez que hacía algo de eso me supuso un autentico calvario, además a todo esto hay que añadirle el barro que había por todo el circuito (además de zarzas, vacas, piedras.... vamos lo normal jaja), pero una buena experiencia aunque lleve 2 días con agujetas. El resultado aunque esta vez hera lo de menos fue un poco peor de lo esperado conseguí el puesto 21 con un tiempo de 1h22'21'' que no está mal teniendo en cuenta que para variar me perí, lo que me consuela esta vez es que no fué fallo mio si no de los que iban delante, puesto que se confundió uno y los demás (casi 30) le seguimos y después de subir a lo alto de un cerro nos dimos cuenta que la gente iba por debajo, pero bueno por lo menos esta vez me consuela que no fuí yo solo jajaja

resumen semanal


La verdad es que esta semana ha sido la mas flojita desde el mes de febrero, 4 días de entrenamiento y una competición, lo que ha hecho que la semana me quede un poco coja en tiempo quedandome en un poco más de 7 horas y gracias a que el domingo despues de la carrera salí con la bici 1h y media pero bueno, por lo genral poco pero bien hecho esta semana he dedicado casi todo el tiempo a correr (he corrido todos los días) que ya me hacía falta, además he hecho un día de natación y 1 de bici, ahora toca la Semana Santa coon todo lo que conlleva a ver que tal escapo, aunque ya sacaré tiempo

martes, 23 de marzo de 2010

Duatlon de Malpartida


La verdad es que ha sido sin duda la mejor carrera que he hecho en lo que va de año, haciendo un buen parcial de carrera y un muy buen parcial de bici, desde el principio decicí tirar fuerte (a sabiendas de que la distancia se me quedaba bastante corta, solo 5km) y la cosa me salió bien puesto que pillle un grupo de 8 duatletas en la bici lo que hici que el parcial fuera bastante bueno sacando una media de 33'5 en los 21km, después de un susto en la transición, en la que una zapatilla del pedal tocó el suelo y la bici saltó de detrás salí a la última carrera sabiendo que ya lo tenía todo hecho y me limite a llegar a meta sin sufrir (consiguiendo ser el 5º de los 8 que llegamos a la transición). La clasificación muy buena, 15 en la general y 1º por equipos y lo más importante 2º en el Trofeo Rector, que era lo que realmente me interesaba en esta prueba, ahora a esperar a ver si me llaman para el campeonato de España universitario

resumen semanal


La semana bastante buena quizás la mejor de lo que va de año, esta semana he llegado casi a a las 9 horas (con un día de descanso y 1 de activación), por fin he recuperado sensaciones buenas corriendo aunque sin hacer series, limitandome solamente a rodar y hacer cambios de ritmo y alguna transición y con la bici cada vez mejor, me encuentro bastante cómodo rodando a 30km/h y creo que tengo bastante margen para seguir mejorando, sobre todo cosas como ténnica en subidas y sobre todo en bajadas, porque bajo con bastante miedo, el único pero de la semana que en el agua sigo flojito pero bueno es la parte menos importante qunque no por eso hay que dejarla de lado.

miércoles, 17 de marzo de 2010

La motivación


La motivación es eso que te lleva a hacer cosas que normalmente no harias y a asumir unos riesgos que normalmente no asumirias, en mi caso la motivación me está sirviendo para asimilar una carga de entrenamientos bastante considerable y que seguirá subiendo a medida que se acerque Buelna, hoy por ser mi cumplaños sesión fuerte 5 km de carrera 32 de bici y 4 de carrera total 1h50' de entrenamiento, que aunque he terminado agotado he disfrutado bastante sobre todo porque la bici y la 2º carrera me han salido bastante bien, además estaba un poco cansado del entrenamiento de ayer que entre la piscina y el gimnasio termine a las 11 de la noche y eso me motiva a seguir machacandome, para lograr mi objetivo

lunes, 15 de marzo de 2010

Resumen semanal


Esta semana ha sido un poco rara porque he descansado 2 días (lunes y viernes), aunque no por eso me he quedado corto en 5 días de entrenamiento he acumulado 8 horas sin doblar mingún día, con poca carrera solo 3 días y mucha bici 4 días (3 de carretera y 1 de montaña), además de 1 sesión de gimnasio, el fin de semana ha sido bastante completo sin llegar a competir, el sábado hice un simulacro de duatlón cross que me costo bástante porque estaba medio malo, pero que supe sufrir y terminar bastante fuerte y eso que sobre todo la mtb y la 2º carrera tenían un recorrido bastante duro con muchas cuestas. El domingo una tirada larga de ciclismo (62km) hasta el km 55 a buen ritmo pese a ir a tirones (he pasado por debajo de 1h50'), el resto tenía ganas de probarme un poco y he subido a la Montaña, aunque a mitad de la subida me he atascado y he terminado bastante cascado, eso si he terminado con bastante moral (por haber sacado de rueda a Carlos, que aunque este flojito anda bastante), pero bueno poco a poco que todavía hay tiempo, ya queda una semana menos para Buelna

viernes, 12 de marzo de 2010

Camino de un sueño

Todo comenzó el 27 de enero de 2007, ese fué el día más grande que he vivido como deportista, terminé mi primer maratón y es un día que no voy a alvidar en la vida, pero poco después pensé ¿y ahora qué?, ¿qué me queda por hacer?, fué entonces cuando conocí a Carlos Serrano y me metió en el mundo del triatlón, en ese momento me di cuenta que me faltaba algo, que había algo todavía más grande que un maratón, un Ironman, algo que hasta ese momento siempre había visto como una locura y que me quedaba muy grande, pero pasito a pasito cada vez lo veo más cerca y espero que no tardando mucho yo también sea uno de esos "locos" que llegan a la meta levantando los brazos y con una sonrisa de oreja a oreja, porque se acaban de convertir en "Finisher".

De momento el año 2009 fué de toma de contacto con este deporte, aunque ya se lo que es terminar un triatlón de distancia olímpica (1'5km natación 40km ciclismo 10km carrera) y participar en un campeonato de España de triatlón cross. Para el 2010 el reto es mucho más ambicioso y tengo el puesto el punto de mira en el día 26 de junio en el medio Ironman del Valle de Buelna, en el que espero seguir creciendo en este deporte y dar un paso más para cumplir mi sueño.