Resumen semanal (faltan 17 días)

Esta semana ha sido la mejor de todas, he llegado a las 12 horas de entrenamiento en 6 dias que no está nada mal, haciendo varios días de doble sesión, y una tirada de 129km de bici, creo que estoy casi a tope para llegar bien al medio ironman, solo falta rematar en loas 17 días que quedan y darlo todo alli

Lunes: hice un test de 2km en la piscina 37'25'' (marca personal), poco a poco voy mejorando, sin prisa pero sin pausa
Martes: por la mañana gimnasio, fuerza máxima de tren inferior, por la tarde 10km de carrera por la montaña, que terminé reventado por el calor que hacía
Miercoles: 2600m natación haciendo un test de 500m en 9'08'', poco a poco
Jueves: gimnasio, fuerza máxima de tren superior y 55km de bici, rodando bastante rápido, (1h34'), haciendo parciales de 1h06' en el km 40, y 1h23' en el km 50, además me encontre con muy buenas sensaciones
Viernes: 2500m de natación, metiendo muchos ejercicios de técnica
Sábado: por la mañana 129km de bici en 3h59' haciendolo todo solo, la verdad creo que ha sido uno de los mejores entrenamientos que he hecho en mi vida, muy concentrado en lo que tenía que hacer, y sabiendo sufrir al final, además hice unos 125km acoplado en el manillar de triatlón, con este entrenamiento creo que estoy listo para el medio ironman
por la tarde terminé de hacer la salvajada y rode 14km a pie en 59' corriendo en progresión, terminando con muy buenas sensaciones
Domingo: un descando más que merecido
Esta semana vuelve a ser de carga aunque un poco más suave, además el domingo es el triatlón de Badajoz que además es campeonato de Extremadura, y va a ser el último test antes de Buelna