La verdad que esta semana no va a pasar a la historia, he vuelto a perder 1 dia por estar malo y otro casi por el mal tiempo, pero bueno puesto a perder días mejor ahora que más adelante, los que se pierdan ahora se recuperan bien.
- Lunes: gimnasio, hice un circuito de fuerza genral
- Martes: carrera 10km500m hice un farleck, terminé bastante bien me encontre muy cómodo pese a que hacía mucho frío, pero bueno saqué una media de 4'05'' km haciendo varios km por debajo de 4' que esta bastante bien para lo poco que estoy corriendo ahora
- Miercoles: doble sesión, por la mañana 1800m de natación he nadado muy facil sin mas, por la tarde gimnasio me he centrado en el tren superior y las abdominales y he terminado reventado
- Jueves: descanso, ademas estaba malo
- Viernes: carrera, 9km en principio tenia 45' de carrera a ritmo medio alto, pero a los 35' he "roto el motor" he potado y me he tenido que parar al final 37' de carrera, llevaba muy buenas sensaciones pero...
- Sábado: mtb 23km, en principio iba a hacer 2horas, pero hacía un frío y un viento insoportable y cuando llevaba algo mas de una hora no me ha quedado mas remedio que parar, estaba reventado y arrecio de frío, asi que he preferido parar
- Domingo: 1 hora de rodillo, he metido mucha cadencia, por lo que no hice ayer
Para esta semana, pues la verdad la cosa pinta mal, es jueves y llevo 2 días malo, me jode porque el lunes y sobre todo el martes entrene bastante bien pero... es lo que hay
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