1º semana

Bueno esta semana ha sido la de las agujetas y los dolores, porque los 2 meses y medio pesan que no veas, asique esta semana ha sido un poco para ver que tal estaba y la verdad pues bueno podía ser peor, aunque no hay prisa, tengo 6 meses hasta el el mundial y este año la pienso liar gorda
Lunes: 1000m natación (22 minutos no esta mal para el 1º día) por la tarde gimnasio
Martes: 6km de carrera (27 minutos) terminé con unas agujetas de la hostia
Miercoles: igual que el lunes
Jueves: 9km de carrera (40 minutos) terminé reventado y con unas agujetas que en la vida me habían dolido tanto las piernas
Viernes: me fuí al spa a Don Benito, porque no podia ni con mi alma
Sábado: 50' de rodillo, lo mejor que he hecho en toda la semana porque eliminé todas las agujetas y casi todos los dolores
Domingo: descanso
Lunes: 1h15' de bici (35km) los primeros 18km con el viento a favor saqué una media de 37km/h sin esforzarme, a la vuelta casi me da algo quité plato y a sufrir (un montón)
Martes: 1500m (natación) hoy es el primer día que termino contento el entrenamiento, me da confianza he nadado a 2' cada 100m, haciendo 3 bloques de 500m que para el 3º día no está mal
Por lo general la semana para ser la primera es más que aceptable, esta semana empiezo en serio aunque de momento voy sin prisa