Esta semana ha sido "tranquilita", como lo será todas de momento que solo estoy empezando, aunquer eso sí el domingo he entrenado un dolor de piernas tremendo, pero bueno no elejí esto precisamente porque fuera fácil. De todo lo que he hecho esta semana supongo que lo más importante es que me propuesto hacer 2 cosas que son imprecindibles para poder conseguir mi objetivo una empezar a entrenar por las mañanas temprano puesto que habrá muchos días que tenga doblar además me viene bien acostumbrar el cuerpor a esforzarse desde tempranito (la salida en Zurich es a las 7 de la mañana) y la otra y más importante es comer bien, ese es mi gran problema y mi gran reto de este año, puesto que es imprecindible para aguantar los entrenamientos y rendir bien, asique ya se lo que tengo que hacer...
LUNES: 1000m de natación suaves (19')
MARTES: 5km de carrera en cinta con cambios de ritmo (25') un coñazo pero me di una buena
MIERCOLES: 32km de bici + 6km carrera (1h05' + 30') por la mañana, por la tarde 1h de gimnasio
JUEVES: descanso
VIERNES: 1800m de natación variados (continuo, técnica, aletas...) por la mañana por la tarde 1h30' de gimnasio
SÁBADO: 35km de bici (1h15') suaves
DOMINGO: 40' de carrera suave 9km (con mucho dolor en las piernas)
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