Esta semana he vuelto a saber lo que es pasarlo mal entrenando, sobre todo el sábado por la mañana con la bici salí con la Escuela de Triatlón Plasencia que he pasado el fin de semana de concentración y la verdad del km 70 al 87 lo pase mal de narices, de hecho sabía que "el tio del mazo" venia detrás mia y en cualquier momento me iba a dar y eso hizo, en el km 80 no podía más y me quedaba un último km con rámpas de casi el 25%, pero bueno seguro que vienen días peores jejeje, a todo esto hay que sumar la paliza que me casi sin darme cuenta me di el jueves en la picina, aún así he aprovechado bien la semana y esta semana por fín puedo decir que he cuidado bien la dieta, siguiente paso centrarme en entrenar algo más temprano que es lo que más me cuesta. Por otro lado también me he dado cuenta que para no fracasar lo más importante es no obsesionarse, y dirfrutar del tiempo, que no es todo entrenar y sería un gran error centrarme u obsesionarme solo con el Ironman.
LUNES: descanso
MARTES: transiciones en el gimnasio 15' carrera en cinta progresiva + 20' bici estática + 5' carrera en cinta suave
MIERCOLES: gimnasio + 2000m variados en la piscina (todo seguido)
JUEVES: piscina 5x500m (2500m) haciendo calentamiento, ténica, remada, AM y regresivos
VIERNES: carrera 11km de carrera progresiva por el monte
SÁBADO: bici 87km
DOMINGO: descanso
La foto es de la concentración del fin de semana concretamente de justo antes de que me atizara el de la otra foto jejeje
Para esta semana en principio algo más de dureza mucha agua y gimnasio pero bueno cada semana que pasa y que hago todo lo que tengo que hacer estoy un escalón más cerca de cumplir mi sueño
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