Semana 36

Semana de nervios, de pasar calor y de empezar a contar los días hacía detrás, por el trabajo he tenido que entrenar varios días a horas cuanto menos complicadas y es que salir a correr a las 12 y media con la que está cayendo es un poco complicado, pero bueno no soy un profesional y lo 1º es el trabajo, además ha eso hay que sumar una sobrecarga que he tenido es los isquitibiales lo que ha hecho que tenga que bajar un poco el ritmo varios días, además sigo a vueltas con el tema del viaje porque a día de hoy sigo sin compañero y es un tema que ma agobia bastante.

-LUNES: gimnasio + 3000m de natación

-MARTES: carrera en series 10' calentamiento + 8x1km (casi a la 1 del mediodía) por la tarde después de trabajar 2000m de natación

-MIERCOLES: 1h de gimnasio + 1000m natación + 54km de bici, me ha faltado correr pero mis piernas no podían más me dolía mucho un isquitibial y por precaución he parado

-JUEVES: descando y sesión de físio (masaje + vendaje para descargar el músculo)

-VIERNES: activación 3km de carrera suaves + 20km de bici + 500m de natación (parece que todo vuelve a estar en su sitio)

-SÁBADO: Campeonato de Extremadura de triatlón (Mérida) 750m natación 20km bici 5km carrera, no ha estado mal teniendo en cuenta que ahora mismo este tipo de carreras me dan un poco igual, en el agua me han dado hostias de todos los colores (patadas, manotazos, empujones...) pero bueno me viene bien que entrenando normalmente no me las pegan, la bici muy bien aunque el circuito era muy feo lleno de rotondas, giros y resaltos y la carrera de menos a más aunque a estas alturas me cuesta correr rápido

-DOMINGO: bici 61km suaves para soltar piernas aunnque ha hecho mucho viento y a ratos se hacía un poco pesado aunque he terminado sobrado con ganas de haber seguido pero bueno ya tendré tiempo de hacer más

Esta semana vuelta a subir km y horas y el domingo voy a Navalmoral a hacer la marcha de Navalmaratón (mi club) son unos 30km de carrera así que me vendrá bien para acumular tiempo corriendo
La foto es algo raro soy yo corriendo en pista, concretamente en Villanueva haciendo una carrera de 3km de la liga de clubes con la Escuela de Atletismo de Navalmoral, hace ni más ni menos que 10 años!!!!