Hasta aquí hemos llegado de momento

Nunca pense que llegaria a escribir esto, pero de momento se acabó, hace 3 semanas me mareé en la piscina currando y el medico me mandó a urgencias porque según el él tenia sintomas de infarto o angina de pecho, al final y después de infinidad de pruebas todo se quedó en un susto, aunque eso si en todos lados me dijeron que mi electro no era normal aunque no por eso era malo, pero simplemente era diferente. La cosa se quedó ahí hasta hoy, anoche cuando cuando me acosté noté un dolor en el pecho que en vista de mis antecendentes, pues la verdad no me ha dejado dormir del miedo, así que a las 8 de la mañana he ido directamente al medico para quedarme más tranquilo, me han repetido el electro y me han vuelto a decir lo mismo tengo un bloqueo parcial de rama en la do izquierdo, no es malo pero no es normal, así que a Trujillo a urgencias a hacerme mas pruebas en Trujillo más de lo mismo, otro electro, una analítica y 2 placas de torax, como resultado el electro es "diferente" pero no es malo, y la analítica pues me ha salido que tengo agotamiento muscular, vamos que tengo los músculos con lo justito. Así que, la solución es la siguiente, me tengo que hacer un estudio del corazón para descartar cualquier cosa, en principio buscaré en los especialistas de la federación tanto la de atletismo como la de triatlón y mientras tanto pues se acabó el correr, nadar... o cualquier cosa que me suponga un esfuerzo grande.
La verdad espero que no sea nada y todo se quede en un susto, pero esta vez tengo que reconocer que tengo miedo de verdad, nunca me he parado por una lesión, de hecho he llegado a correr infiltrado para ganar el circuito del campo arañuelo, pero esta vez es diferente, llevo mucho tiempo rozando el límite cada vez que entreno y este año me he pasado varias veces, así que aunque me joda porque yo sin deporte no soy yo, hay veces que es mejor parar, de momento toca esperar y cuando sepa lo que me pasa si esque me pasa algo (que espero que no) pues ya veremos lo que hago, de momento el palo es más psicológico que otra cosa porque me ha costado mucho llegar hasta donde he llegado, pero lo primero soy yo y después el deportista
VOLVERE!!!!!!!!!

Comienza el reto

La verdad es que después de lo Buelna solo tenía ganas de descansar y eso he hecho practicamente durante todo el mes de julio y la verdad es que ahora me está costando un poco arrancar pero bueno no hay prisa. De momento el salvado los muebles en Miajadas, que tal y como me salió la carrera es bastante, porque me relajé en exceso y en el km4 pensé que no iba a ser ni 2º pero bueno tiré de "veteranía" que para eso llevo tanto tiempo en este mundo y al final me quedé con el premio de consolación 2º del pueblo (1º en categoria senior) y 16 en la genral en la que había dinero hasta el puesto 15 así que.... Además este verano estoy en plan fiestero, al no tener que trabajar en el pub después de 3 veranos seguidos procuro no perderme una sola, que ya habrá tiempo para estar en casa.

Por lo que respecta a esta temporada, de momento la estoy planificando en principio solo tengo seguro el maraton nocturno de Bilbao el 23 de octubre y a partir de ahí todo son suposiciones, que iran variando en funcion de si me decido a dar el salto y hacer el Ironman el verano que viene o decido esperar un poco más. En principio quiero ir a Lisboa en abril a hacer el medio Ironman para tratar de mejorar la marca de Buelna y a partir de ahí pues ya veremos, además este año tengo laintencion de hacer un master en alto rendimiento y todavia nose ni donde, con lo cual...

1/2 Ironman valle de Buelna

CONSEGUIDO!!!!!!!! Simplemente impresionante,creo que es algo que no voy a olvidar en la vida, ha sido mu debut en la larga distancia y sin duda un día que llevaba mucho tiempo esperando. Pero vamos por partes:

Para empezar la mañana del triatlón me levante muy concentrado, en mi cabeza solo habia una cosa; terminar. Cuando fui a Buelna a colocar las zapatillas a lavuelta ni hable me dedique a ver el algunas zonas del circuito de bici, y cuando me cambié y me monté en la bici paera ir a la salida, esos apenas 2km que hicimos iba bastante nervioso, mentalizandome de lo que esperaba en apenas 1 hora, aunque con muchas ganas de empezar

Una vez allí me meti en el mar a calentar unos 30' antes de la saliday las condicioneseran perfectas, con sol y el mar calmado, lo que me calmó bastante, puesto que al agua letenia bastante respeto, pero mi gozo en un pozo y apenas 10' después el tiempo cambió, el cielo se nubló, bajo la niebla y el mar se revolvió bastante. Cuando vi eso la verdad me puse bastante nervioso, porque fuí consciente de que lo iba a pasar mal en el agua, pero bueno para eso había entrenado, en la 1º vuelta al circuito apenas tube sintomas de mareo (que era mi mayor miedo), además no la hice mal del todo, pero en la 2º lacosacambió bastante, el mar se puso peor, y me desorienté varias veces, además me maereé un poco, pero yo no debaja de pensar que solo era un mal rato y que salía de allí como fuera, y eso hice 52' después y con una paliza considerable, cuando toqué la arena lo 1º que pensé fué "ahora empieza lo bueno", asíque corrí a boxes a por la bici para empezar cuanto antes

El sector de bici impresionate, aunque bastante duro con constantes subidas y bajadas, aunque por el paisaje mereció la pena, al principio me costó un poco y los primeros 15km pensé que no llegaría a meta, pero una vez que calenté bien, la cosa cambió y empezé a rodar bastante bien, picando cada parcial de 30km en 57', además no noté cansancio pese a la dureza del circuito, y psicologicamente me vine arriba porque adelanté a bastante gente, como resultado un parcial de 90km en 2h51' lo que me hizo recuperar bastante tiempo del que había perdido en el agua, la transición impresionate, nada mas bajarme de la bici vino un voluntario y la cogio para que no perdiera tiempo, asíque me limité a ponerme las zapatillas y la gorra

La carrera a pie, en teoría mi mejor sector de los 3, me costó mucho al principio, sobre todo porque los km estaban mal puestos y pasé el 1º en 4'30'' (el ritmo que quería llevar), y los 4km siguientes por encima de 6', lo que me supuso un palo psicológico porque pensé que habia reventado y que no iba a ser capaz de llegar a meta, de hecho llegue a pensar en andar un rato para recuperar, pero no lo hice, y a partir del km 6 los km empezaron a cuadrar,pasando por el km 10 en 46' justo en el tiempo que quería, admás a partir de ahí solo me quedaban 5 vueltas a un circuito de algo más de 2km en el que había mucha gente animando, sabía que me iba a venir arriba y así fué, en cada vuelta que pasabas por el estadio pasabas más cerca de meta, y eso me ayudó bastante, hasta que entré en la última vuelta y pasé justo al lado de la meta, y ya empecé a pensar "lo has hecho, disfruta", y cuando a falta de 100m para la meta me dieron la última pulsera y me dijeron enhorabuena, la sensación fué increible, pensé en todo lo que me había costado llegar hasta ahí, y no pude evitar emocionarme, llegué a meta levantando los brazos y con una sonrisa de oreja a orerja, lo 1º que hice dar un abrazo a Carlos (mi entrenador) que al fin y al cabo él es quien me ha "conducido" hasta ahi

Quiero dar las gracias a todos mi amigos que sobre todo los días de antes no dejaban de animarme, y que llevan todo el año aguantandome porque en mi cabeza prácticamente no había otra cosa que no fuera el medio ironman, a todos GRACIAS

Lo que espero para el Sábado

La verdad es que solo quiero una cosa TERMINAR, a pertir de ahi mi objetivo es bajar de las 6horas aunque creo que estoy para hecer menos pero no me quiero presionar con una marca, se que antes o después voy sufrir, seguramente bastante, pero nadie dijo que estoy fuera fácil, me noto mejor que nunca tanto física como psicológicamente, estoy mentalizado de salvar el agua lo mejor posible y una vez fuera darlo todo, tanto en la bici como en la carrera, tengo la carrera perfectamente estudiada, de hecho hace una semana que tengo los geles que me voy a tomar en la bici y la carrera a pie, además me se de memoria el perfil de la bici y he hecho muchos km con el mono de competición para compobar que no me hace roces, la suerte está echada ahora a esperar que llegue el sábado y disfrutar

Resumen semanal (faltan 4 días)

La cuenta atrás ha comenzado, la semana pasada fué la última intensa, esta es practicamente un paseo hasta el sábado, donde tengo que demostrar todo lo bueno que vengo haciendo desde hace tiempo.

Lunes: 2000m natación haciendo series de 500m variado, con palas, libre, estilos...
Martes: 11km de carrera haciendo un farleck de 30' salí a las 12 y medi8a con mucho calor, por adaptarme un poco, y la verdad el entreno se me dio bastante bien, pese al calor los 30' de farleck me salieron alredor de 3'50'' que no esta nada mal con el calor que hacía, además nada más empezar casi me pilla un coche y me tire el todo el entreno acordandome de la madre del conductor, así que se me pasó bastante rápido. Cuando terminé me fuí a la piscina a soltar un poco hice 1000m suaves
Miercoles: 8x1000m recuperando 1'30'', esto fue una locura me puse a hace rlas series en la pista a las 13:30 con todo el calor y terminé fundido eso sí saqué una media de 3'35'' que no está mal auque las debería de haber hecho más rápido
Jueves: 47km de bici, haciendo 10x1000m en cuesta, saqué todos las series por debajo de 2' que está bastante bien, al final 1h36' de entrenamiento
Viernes: solté un poco las piernas con la bici apenas 10km en 24'
Sábado: 97km de bici haciendo 30' calentamiento 1h (5'suaves 3' fuertes 2' medio) 1h (2' suaves 1 fuerte 7' medio) 30' soltar al final 3h01', después corrí 5' solo para ver como tenía las piernas de cara al sabado, y apenas me dolían con lo cual creo que estoy peparado
Domingo: fui a la marcha de Navalmaratón aunque este año me limité a hacer solo el tramo de las Veguillas 5km500m de subida constante que hice en 22' que está bastante bien, después solté 25', como curiosidad decir que ente tramo todos los años nos picamos y que las 3 veces anteriores había quedado el 2º y este año por fin he ganado auque no me ha hecho ilusión porque nadie se quiso picar conmigo cuando me vieron como salí pa arriba

Para esta semana una activación constante y mucho descanso, el viernes viaje a Cantabria y el sábado es el gran día

Campeonato de Extremadura de triatlón

La verdad que esperaba hacerlo un poco mejor, pero bueno, en el agua más de lo mismo, nadamos en el Guadiana, que estaba que daba asco, y encima la corriente hizo que en la natación me diera una paliza de miedo para terminar, el parcial. En la bici la 1º vuelta me costó un poco más que nada por la paliza que traía del agua, pero luego bien hice todo el parcial solo como siempre, aunque remonté varios puestos y en la carrera a pie, batante bien salí un poco reservón porque llevaba desde el miercoles con los gemelos muy cargados, y me daba miedo correr fuerte por si acaso, aunque me salió bastante bien, y también recuperé bastante.

La verdad esque esperaba hacerlo un poco mejor, pero un triatlón sprint a estas alturas se me hace muy corto, pero bueno como entrenamiento me vino bastante bien, el próximo es el "gordo", el medio ironman.

Por cierto por equipos quedamos 3º en el campeonato de Extremadura

Resumen semanal (faltan 10 dias)

Ya estamos en la cuenta atrás, y cada vez me siento mejor y con más ganas, esta semana no ha estado mal del todo aunque esperaba meter un poco más de caña, pero bueno el domingo competí en el campeonato de Extremadura de triatlon y el viernes y sábado bajé el ritmo, al final 7 horas y media de entrenamiento en 6 días con uno de activación no está mal.

Lunes: 2000m de natación suave y 20' de carrera en el agua para soltar piernas un poco
Martes: 2600m de natación haciendo un 750 (13'55'') y un 500 (9'20'') la verdad que estaba algo cansado y terminé bastante cascado
Miercoles: por la mañana gismasio, casi sin darme cuenta me di una buena paliza, por la tarde me di una de las palizas más grandes que me he dado hasta ahora, no por la distancia, sino por el mal tiempo, hice seguidos 31km de bici y 6km de carrera (regresiva, empezando fuerte y terminando soltando), pero hacía mucho viento y además llovía y sobre todo con la bici la paliza fué tremenda tardé 1h04' en hacer un circuito que eso mismo lo hago con bastante facilidad sobre 53', terminé el entrenamiento muy cargado de piernas y sobre todo los últimos 2km de carrera fueron un calvario, pero es cuestión de sufrir un poco, que nadie dijo que esto fuera fácil
Jueves: por la mañana 1700m de natación (haciendo 5x100m a tope), por la tarde un farleck de media hora, que no aguanté porque tenía las piernas muy cargadas y no aguanté el dolor, así que a los 22' me tuve que parar
Viernes: descanso
Sábado: trote un poco, porque seguía con las piernas muy cargadas, así que preferí estirar bien y guardarme para el domingo
Domingo: Triatlón de Badajoz

Para esta semana toca meter algo de "chispa", es decir entrenamientos más cortos pero más intensos, incluyendo una tirada larga de 3horas de bici para el sabádo, que en principio va a ser lo último fuerte que haga antes de Buelna