
- LUNES: descanso, para terminar de recuperarme
- MARTES: 40' de carrera suave, solo para probar como me encontraba y la verdad que no ha sido un día muy prometedor
- MIERCOLES: gimnasio (fuerza general) solo para recuperar sensaciones y me he notado mas bien flojito, después carrera 10' calentamiento + técnica + 3x1000m + 5' suaves, este entrenamiento me ha subido la moral porque pese al calor he corrido muy bien
- JUEVES: transiciones, 60'5km de bici con cambios de ritmo + 4km de carrera, con la bici muy bien aunque me he notado flojito corriendo, pero bueno he sumado 2h35' de entrenamiento que no está mal
-VIERNES: por la mañana gimnasio (fuerza general), por la tarde 4x500m de natación, bastante bien, además he nadado con neopreno en la piscina para adaptarme a él, aunque la piscina no es el mejor lugar porque por el calor se hace insoportable
-SÁBADO: descanso
-DOMINGO: bici 92km, día muy muy duro, ha sido la 1º tirada larga que hado después de estar malo, y entre que el día no acompañaba (mucho viento y lluvia los últimos km) y que mi cabeza estaba en cualquier sitio menos concentrada en el entrenamiento, lo he terminado pasando mal, los últimos 30km los he hecho en 1h25' por culpa del viento y la lluvia y he pensado varias veces en parar, pero igual que pensaba en pararme también pensaba que como parara "la cagaba", porque eso era lo más fácil y necesito acostumbrarme a justamente a lo contrario
Para esta semana en principio espero que todo vuelva a la normalidad, la idea es hacer el domingo la "Ruta del tomate" en Miajadas que me viene muy bien para acumular unos 150km de bici y lo mejor con gente!!!!!!!!!
Las fotos son de los 3 circuitos a los que me enfrentaré en Zúrich
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