Frases para pensar

"El mejor no es el que gana siempre, sino el que nunca se rinde"
"Sino puedes correr, trota, sino puedes trotar, anda, pero sobre todo NUNCA TE PARES"
"El final de una carrera solo es el cominenzo de la siguiente"
"Sin sufrimiento, no hay gloria"
"El único límite, es el que te pones tú"
"Soy el capitán de mi alma, el amo de mi destino"
"La vida es eso que pasa mientras haces planes"
"Solo si aspiras a lo máximo podrás conseguir algo que realmente merezca la pena"
"La vida es como una bicicleta, hay que pedalear hacia delante para no perder el equiliobrio"
" Vence a los demás y serás fuerte, vencete a tí mismo y serás poderoso"
"El hombre que se levanta es aún más grande que el que no se ha caido"
"Solo es grande el que sabe hacer pequeño"

domingo, 5 de febrero de 2012

Semana 18


Semana muy tranquila con 2 días de descanso y lo que he hecho bastante bien menos el martes que tuve un dia malo pero bueno es normal, días de esos tienen que venir varios
LUNES: descanso
MARTES: carrera 10' calentamiento + 15' de técnica + 30' de carrera (8km) muy mal no me he encontrado agusto en todo el rato y me he limitado a trotar por acumular tiempo, que todo suma
MIERCOLES: gimnasio fuerza máxima 1h + natación 2050m muy cómodo cada vez mejor y recuperado del mal día de ayer
JUEVES: 1h de spining + 7km de carrera progresiva en la cinta
VIERNES: por la mañana 2h de bici de montaña 45km, con un frío de miedo, por la tarde 1h de gimnasio
SÁBADO: natación 2000m variados muy cómodo
DOMINGO: descanso he estado en la nieve, pasandomelo bien jejeje
Esta semana vuelve a ser de carga asíque a desde el lunes hasta el jueves toca madrugar y porque los entrenamientos son largos y el domingo empiezo la temporada en el duatlón de Cáceres
La foto es de la meta del duatlón de Cáceres de 2009 que fue mi "debut"
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