Pues si la semana pasa fué la mejor de las que llevo esta ha sido la peor por mucho, no es que haya entrenado es que directamente no he entrenado nada, solo 2 días eso sí bien hechos jejeje, me puse malo el lunes que tenía descanso y a partir de ahí nada de nada hasta el viernes, el jueves intenté hacer algo pero pronto me di cuenta que estaba haciendo el tonto y jugandomela a ponerme peor, ya el viernes que por fín me levanté con buen cuerpo, sin fiebre y con ganas de hacer algo fué cuando todo volvio a la normalidad, el domingo participé en la ruta de los ríos que entre otras cosas es una de las pruebas que más me gustan de las que hago normalmente por el ambiente, el recorrido y porque es en mi pueblo.
LUNES: descanso
MARTES: descanso (estaba malo)
MIERCOLES: descanso (estaba malo)
JUEVES: 23' de carrera 5km muy mal he terminado andando seguía malo
VIERNES: por la mañana 1h15' de gimnasio por la tarde 20km bici de montaña suave (1h10')
SÁBADO: descanso
DOMINGO: ruta de los ríos 72km bici de montaña (3h50'), la he hecho suave y he disfrutado mucho además me viene muy bien para acumular tiempo encima de la bici
Para esta semana cambio de planes en principio iba a competir en Jarandilla el domingo pero al final no lo hago lo cambio por el entrenamiento de transiciones más largo que llevo de momento que me vendrá mejor
La foto es de las Zoot TT 5.0 las zapatillas con las que voy a correr la maratón del Ironman de Zurich y que me acaban de llegar, para los que no conozcais estas zapatillas son una marca de Hawai especializada en triatlón, concretamente este modelo es de los altos de gama diseñada para correr sin calcetines y con el puente en fibra de carbono, así que como se suele decir a romperlas con salud...
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