Muy buena semana, sigo mejorando en la natación y lo que es más importante empiezo a disfrutar del agua, esta semana he hecho 3 sesiones dobles (lunes, martes y miercoles), y lo más importante 2 competiciones a tope una el sábado por la tarde (duatlón Serradilla) y otra el domingo por la mañana (media maratón Cáceres) con la intención de seguir acumulando, solo faltan 3 meses, es más si todo va bien en justo 3 meses a estas horas ya tendré mi objetivo cumplido, a partir de ahora empiezan los entrenamientos más duros, pero la verdad tengo muchas ganas, es más hasta hecho de menos la sensación de llegar a casa con dolor de piernas y contento por el entrenamiento que acabas de hacer
LUNES: por la mañana 1h de gimnasio haciendo fuerza general con máquinas, por la tarde natación 2000m continuos de natación en 36 minutos siendo uno de los mejores entrenamientos que he hecho en el agua, además terminando con sensación de querer más (no hice más porque tenía que trabajar)
MARTES: por la mañana transiciones 3km carrera 15km bici 1km carrera con mucho viento lo que que ha hecho el entrenamiento un más duro de lo que en un principio parecía, por la tarde carrera 9km suaves, otra vez con bastante viento además era de noche aunque me gusta la sensación de correr de noche
MIERCOLES: gimnasio 1h de fuerza general igual que el lunes, después 2500m de natación variados, moy cómodo creo que por fín he dado ese saltito en el agua que tanto necesitaba
JUEVES: descanso
VIERNES: activación 25' de bici suave + 25' de carrera suave
SÁBADO: Duatlón de Serradilla
DOMINGO: Media maratón de Cáceres
Esta semana en principio empiezan los entrenamientos verdad así que paciencia y buenos alimentos...
La foto es de el campeonato de Extremadura de 10km en ruta en Almendralejo en 2008 entrando en Meeta de la mano de Abel Antón (2 veces campeón del mundo de maratón y uno de los mejores atletas españoles de la historia)
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