Semana 29

Muy buena semana la he pasado, ya se va notando que el gran día se acerca y el volumen de los entrenamientos empieza a subir cuantiosamente, esta semana pese a haber competido 2 días seguidos la semana anterior no he descansado ningún día solo he hecho descanso activo, acumulando casi 15 horas de entrenamiento, 7 de las cuales entre el sábado y el domingo, lo mejor que me recupero muy bien de un día para otro, lo que quiere decir que lo que hago lo hago bien.
-LUNES: 1h de sipinig y 1500m de natación, día suave para relajer las piernas que las tenía un poco cargadas.

-MARTES: 20' de ejercicios en el agua + masaje, tenía muy cargadas las piernas y eso ha sido lo que mejor me venía, que esta semana es muy larga

-MIERCOLES: 1h de gimnasio + multitransiciones (carrera-bici-carrera) 4km500m-27km500m-6km500m, ha hecho mucho viento como todos los días ultimamente, aún así muy buen entrenamiento

-JUEVES: carrera 18km, muy fácil, hoy además del viento también me ha llovido durante unos 10km

-VIERNES: 1h de gimnasio + natación 2500m variados, día muy cómodo para cargar las pilas de cara al fin de semana

-SÁBADO: bici de montaña, 4h15' muy buen entrenamiento, ha sido el día que más bici de montaña he hecho ne mi vida, en medio de un vendaval muy molesto y además solo, un día de esos que te suben la moral

-DOMINGO: transiciones 19km de carrera por la montaña de Cáceres + 32km de bici acoplado, hoy ha sido el día que mejor he corrido de todo lo que va de año, ni me he enterado de los 19km.

Esta semana en principio es cuestión de mantener la tómica que he empezado esta semana y dar continuidad
La foto es un mosaico de fotos del mundial de triatlón cross del año pasado