Frases para pensar

"El mejor no es el que gana siempre, sino el que nunca se rinde"
"Sino puedes correr, trota, sino puedes trotar, anda, pero sobre todo NUNCA TE PARES"
"El final de una carrera solo es el cominenzo de la siguiente"
"Sin sufrimiento, no hay gloria"
"El único límite, es el que te pones tú"
"Soy el capitán de mi alma, el amo de mi destino"
"La vida es eso que pasa mientras haces planes"
"Solo si aspiras a lo máximo podrás conseguir algo que realmente merezca la pena"
"La vida es como una bicicleta, hay que pedalear hacia delante para no perder el equiliobrio"
" Vence a los demás y serás fuerte, vencete a tí mismo y serás poderoso"
"El hombre que se levanta es aún más grande que el que no se ha caido"
"Solo es grande el que sabe hacer pequeño"

martes, 22 de marzo de 2011

Semana 21

Esta semana por fin he descansado que me hacía falta, además el sábado terminé muy cascado el duatlón de Torrejoncillo y esta semana me ha venido de lujo para cargar las pilas que ya no queda nada para el mundial. Apenas he "entrenado" 5 días acumulando la friolera de 5h15' vamos lo que haría en 2 días, pero bueno he aprovachado la semana al máximo.

-LUNES: descanso completo

-MARTES: 1000m de natación suave (21')

-MIERCOLES: 1000m natación con pull (17'50')

-JUEVES: sesión doble 1º gimnasio (46') despues carrera 9km (34'57'') haciendo 10' calentamiento 10' ritmo medio 5' suaves 10' regresivos

-VIERNES: natación 1600m (38') haciendo ejercicios de técnica, tabla, aletas...

-SÁBADO: 46km de bici suaves (1h34')

-DOMINGO: descanso completo

Para esta semana me estoy mentalizando para sufrir el domingo el en duatlon olimpico de Malpartida, pero bueno de momento creo que la semana de descaso me ha sentado muy bien y estoy entrenando bastante bien además cuanto más se sufre compitiendo mejor te sienta cuando terminas, el objetivo como mímino bajar de 2h15'
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